- Kínai mályva fogyás
- https://revamp2-project.eu/?lang=hu&page=/9ksVe
- https://revamp2-project.eu/?lang=hu&page=/tr98T
- Mennyi súlyt veszítenek az f1 versenyzők
A progeszteron növelése a fogyás érdekében. A magas ösztrogénszint okozhat súlygyarapodást?
A magas ösztrogénszintre nem a progeszteronszint drámai növelése a válasz. Valójában a progeszteron szedése, ha kezdetben normális progeszteronszinted van, sok embernél súlygyarapodást okoz. Egy másik fontos tényezőnek köze van ahhoz, hogy hogyan és mennyi progeszteront szedsz (erről bővebben alább).
Mivel az ösztrogéndominancia fokozhatja a felesleges inzulin felszabadulását, ami cukor utáni sóvárgást és súlygyarapodást eredményezhet, az alacsony progeszteronszintű kezelésnek egyértelmű előnyei vannak.
Ha a progeszteronra gondolunk, a legtöbben úgy gondoljuk, hogy az fogyást okoz. Egyes élelmiszerek az ösztrogén mennyiségének csökkentésével is összefüggésbe hozhatók a szervezetben, ami növelheti a progeszteron és az ösztrogén arányát. Számos tényező, többek között az életkor, a stressz szintje, a súlygyarapodás vagy -csökkenés és bizonyos gyógyszerek befolyásolhatják a progeszteronszintet.A magas progeszteronszint egyik gyakori tünete a fogyás nehézsége vagy a váratlan súlygyarapodás.
A progeszteron kiegyensúlyozatlanságát vizsgálva a fogyás vagy a súlygyarapodás akkor következik be, ha a szint túl magas vagy túl alacsony, ami befolyásolja a szervezetben lévő más hormonok ideális működését.Az egészséges testsúly fenntartása: Egy 2021-es tanulmány szerint a megnövekedett testsúly összefüggésbe hozható a nők alacsonyabb progeszteronszintjével, valószínűleg az ösztrogén és a progeszteron közötti egyensúlyhiány miatt.
Bár mindhárom hormon csökkenést szenved a petefészkekből, az ösztrogén szintje magasabb marad, mint a másik kettőé, ami a domináns egyensúlyhiányt okozza, ami súlygyarapodáshoz vezethet.
Ha alacsony progeszteronszinttel küzd, akkor ezt az elvet a maga javára fordíthatja az étrendjének módosításával, hogy megpróbálja természetes módon emelni a progeszteronszintjét.
Bizonyos esetekben a fogyás a hormonok újbóli kiegyensúlyozottságához és magasabb progeszteronszinthez vezethet.
Bár a legtöbb nő szenved az alacsony progeszteronszint tüneteitől, van néhány ok, amiért túl magas lehet a progeszteronszintje.
A progeszteronszintnek "tyúk és tojás" hatása van a testsúlyra: az egészséges progeszteronszint vízhajtó hatása révén visszafordíthatja a súlygyarapodást, de túlsúlyos egyéneknél a fogyás is segíthet a hormonok egyensúlyba hozásában. Hogyan növelhetem a progeszteronszintemet? A progeszteron fenntartja az egészséges agyműködést, beleértve a memóriát és a megismerést A progeszteronszint növelésének számos módja van a termékenység és az egészséges test érdekében. A legjobb a progeszteronban gazdag élelmiszerek fogyasztása. Foglaljon időpontot táplálkozási szakemberünkhöz/dietetikusunkhoz, hogy olyan megoldásokat kapjon, amelyek segíthetik testsúlykezelési útját.A menopauzába való átlépéskor a petefészkek már nem termelnek magas ösztrogén- és progeszteronszintet.
Ha a progeszteronszint kiegyensúlyozott a nő ciklusának mindkét különböző szakaszában és egész életében, akkor elősegíti az egészséges testsúlyszabályozást és más hormonok optimális működését (14).
A progeszteronterápia és a fogyás közötti kapcsolatnak sok köze van az ösztrogéndominancia leküzdéséhez.
Ezek a progeszteron és az ösztrogén szintetikus formáit tartalmazzák, vagy néha csak progeszteront, hogy a hormonok szintjét egyenletesen tartsák a ciklus során.
Az ösztrogén szedése hízást okoz? Az orális ösztrogén hatására bekövetkező súlygyarapodás zsigeri elhízást okoz, ami az orvosi szakkifejezés szerint a középső testrész körüli megnövekedett zsírt jelenti, amely a létfontosságú szervekben, például a szívben, a vesékben és a májban rakódik le. Ez a megnövekedett zsírtömeg a zsírsejtek által termelt leptin növekedéséhez vezet. A helyi, de nem szájon át szedhető ösztradiol megakadályozza a testzsír és a leptin növekedését. Bár egyes tanulmányok szerint a magasabb progeszteronszint hatására csökkenhet az agresszivitás, a düh is lehet a magas progeszteronszint jele.Másrészt az egyensúlytalanságok reproduktív egészségügyi problémákhoz, valamint súlygyarapodáshoz vezethetnek.
Az egészséges testsúly fenntartása, még akkor is, ha az ösztrogén egyensúlyhiányhoz kapcsolódik, a helyes táplálkozással és az aktivitással kezdődik.Az igazság azonban az, hogy a progeszteron fogyást és súlygyarapodást is okozhat, attól függően, hogy ki használja.
A súlygyarapodás és a progeszteronszint hatásaira vonatkozó klinikai kutatások azt találták, hogy a magas szintek növelik a súlyt.Az ösztrogén segít a fogyásban?
A kutatások azt találták, hogy a megfelelő ösztrogénszint a testmozgással együtt segít csökkenteni a zsírlerakódást a hasban, miközben a fenékben megmarad a zsír.
A tesztoszteron segít a súlygyarapodásban?
A tesztoszteron növeli az izomfehérje szintézisét és megakadályozza az izomkatabolizmust, ha szteroidként szedi. Elsősorban az izomtömegedet fogja elviselni. Azt is meg kell tartani a megfelelő étrend és az edzés szükséges. Használja a tesztoszteront a megfelelő ciklusban. Igen, ez segít a súlygyarapodásban.
Bár nem közvetlenül erre a célra írják fel, a progeszteronterápia fogyás céljából történő alkalmazása sok menopauzával küzdő nőnek és andropauzával küzdő férfinak segít a nem kívánt zsírvesztésben.
Az ösztrogéndominancia, amely akkor alakulhat ki, ha a progeszteron szintje alacsonyabb az ösztrogénhez képest, a nőknél a súlygyarapodás gyakori következménye.
Az ösztrogén (és az aldoszteron, egy mellékvesekéreg-hormon) segít megtartani a sót és a vizet, míg a progeszteron természetes vizelethajtó, lehetővé teszi a vízvesztést és csökkenti a duzzanatot.
A legegyszerűbb módja annak, hogy biztosan megtudja, hogy progeszteron-dominanciája van-e, ha vérvizsgálatot végez a szérum progeszteronszintjének ellenőrzésére.
A progeszteronszint növelése érdekében egyes nők vényköteles hormonokat, például fogamzásgátlót vagy hormonkészítményeket szednek, míg mások gyógynövények és vitaminok segítségével próbálkoznak természetes gyógymódokkal.Milyen előnyei vannak az alacsony progeszteronszintnek?
A következő, amit meg kell említeni, hogy a progeszteron segít csökkenteni az inzulinszintet. Mivel az ösztrogéndominancia fokozhatja a felesleges inzulin felszabadulását, ami cukor utáni sóvárgást és súlygyarapodást eredményezhet, az alacsony progeszteronkezelésnek egyértelmű előnyei vannak. A testsúlycsökkenés az inzulinszintek egyensúlyba kerülésével következik be.
A túl sok progeszteron károsíthatja a szervezet vércukorszint-szabályozását (az inzulinnal való kölcsönhatása révén), és súlygyarapodáshoz vezethet.
A stressz egyszerre okozhat túlzott progeszteronszintet és lehet a túl sok progeszteron mellékhatása.Ha egyszerűen bio-azonos progeszteronnal pótolja a hiányzó progeszteront a szervezetében, akkor a hormonjai újra egyensúlyba kerülhetnek.