Pajzsmirigy alulműködés fogyás terv. Lehet fogyni pajzsmirigy alulműködéssel?
További információ a Pajzsmirigy betegségről. A fogyás sok pajzsmirigy-alulműködésben szenvedő ember számára frusztráló folyamat lehet. Akár pajzsmirigy-alulműködése van, akár műtét vagy radioaktív jód (RAI) kezelés után nincs pajzsmirigye, nem kérdés, hogy sokak számára a pajzsmirigy befolyásolja az anyagcserét, és a fogyást nehéz küzdelemmé teheti.
Önmagában nem létezik "pajzsmirigy-alulműködési diéta", de vannak bizonyos étkezési szabályok, amelyek segíthetnek a fogyásban vagy a testsúly kezelésében, ha alacsony a pajzsmirigyműködésed.
Bár nincs specifikus pajzsmirigy-diéta, a pajzsmirigybetegségben szenvedőknek kiegyensúlyozott, adagolt ételeket kell fogyasztaniuk.Hogyan lehet pajzsmirigybetegként fogyni? A rostbevitel növelése: A megfelelő mennyiségű rostbevitel az egyik alapvető taktika, amelyet pajzsmirigybetegként alkalmazhat, ha fogyni szeretne. Figyeljen azokra az ételekre, amelyek lassítják a pajzsmirigy termelését: Kerülje a pajzsmirigy működését lassító nyers goitrogén élelmiszerek és zöldségek, például a kelkáposzta, a spenót és a brokkoli túlzott fogyasztását.
Egy 5 napos étkezési terv, amely a pajzsmirigy egészségének támogatására irányul, beleértve a reggelit, ebédet, vacsorát, két snack opciót és egy finom, hormonháztartást kiegyensúlyozó desszertet.
A pajzsmirigy alulműködése lelassíthatja az anyagcserét (azt a folyamatot, amelynek során a szervezet az elfogyasztott táplálékot energiává alakítja), és fáradtságot, székrekedést, valamint súlygyarapodást okozhat.A pajzsmirigy alulműködéssel történő fogyás lehetséges; a pajzsmirigybetegséggel történő fogyáshoz azonban szigorú diétás étrendre, testmozgásra és a hormonok ellenőrzésére van szükség.
A szójaizoflavonok gátolják a pajzsmirigyperoxidáz (TPO) enzimet, amely kulcsszerepet játszik a pajzsmirigyhormon-szintézisben, és a pajzsmirigyhormon-termelésbe is beavatkoznak.
Ez a cikk elmagyarázza, hogyan okoz a pajzsmirigy alulműködés súlygyarapodást, és mit tehet, hogy diétával, testmozgással és egyéb egészséges életmóddal jobban kezelje a testsúlyát.
A kóros pajzsmirigyhormonszint súlygyarapodáshoz, fáradtsághoz és egyéb tünetekhez vezet.A pajzsmirigybetegek számára rendszeres testmozgást ajánlunk a fogyás érdekében.
Lehet fogyni pajzsmirigy alulműködéssel? Igen, pajzsmirigy-alulműködés esetén is lehet fogyni, de csak akkor, ha hajlandó megváltoztatni az étrendjét. Kerülje a gyulladásos ételeket a fogyás érdekében, ha pajzsmirigy-alulműködése van, ami hozzájárul a súlygyarapodáshoz. Tartsa kiegyensúlyozott étrendjét glutén-, szója- és tejmentes. A pajzsmirigy-alulműködés kezelése általában a pajzsmirigyhormon-gyógyszer, a levotiroxin (Levo-T, Synthroid, mások) mindennapos szedését jelenti. A pajzsmirigy alulműködés lelassítja az anyagcserét, ami megnehezíti a fogyást. A rutinszerű testmozgás, a bőséges folyadékbevitel, a gyógyszeres kezelés és a jobb alvás is hozzájárul a hatékony fogyókúrához, ha pajzsmirigybetegségben szenved.Mi az a hypothyreoid diéta?
Ennek a diétának az a célja, hogy segítsen a pajzsmirigy-alulműködésben szenvedőknek lefogyni és megtartani a súlyukat. A diéta napi öt étkezésből áll (reggeli, I. uzsonna, ebéd, II. uzsonna és vacsora), amelyek mindegyike fehérjéket, szénhidrátokat és egészséges zsírokat tartalmaz.
Mi a legjobb diéta pajzsmirigy alulműködés esetén? Próbáljon ki egy paleo típusú étrendet, amely alacsony szénhidrát- és gabonatartalmú, és magas a jó minőségű fehérje- és zsírtartalma. . Hogyan fogyhatok pajzsmirigy-alulműködéssel?
Ha a pajzsmirigyszintet gyógyszeres kezeléssel korrigálták, akkor ugyanúgy fogyhat, mint bárki más.
A pajzsmirigy-alulműködés gyakori jelei a fáradtság, a súlygyarapodás és a depresszió.Ahol lehetséges, változtasson étkezési szokásain, hogy kiküszöbölje a pajzsmirigy-alulműködés okait, például a gyulladást és a tápanyaghiányt, és elősegítse a pajzsmirigy egészséges működését - mondja Kaler.
A pajzsmirigybarát étrend azonban segíthet kezelni az állapotát.
A kezeletlen pajzsmirigybetegségben szenvedő személyektől született csecsemőknél nagyobb lehet a születési rendellenességek kockázata, mint a pajzsmirigybetegségben nem szenvedő anyáktól született csecsemőknél. Mi az a 14 napos diéta? A 14 napos diétás étrend során egészséges, teljes értékű élelmiszereket fogsz fogyasztani - néhányat a semmiből fogsz elkészíteni, másokat pedig a boltban vásárolhatsz (lásd a Clean-Eating Shopping Tips (Tiszta táplálkozással kapcsolatos vásárlási tippjeinket a csomagolt élelmiszerek kedvenc változatainak megtalálásához).Mi a pajzsmirigy alulműködés és hogyan kezelik? A pajzsmirigy-alulműködés azt jelenti, hogy a pajzsmirigy nem termel elég bizonyos hormont a szervezet szükségleteinek kielégítésére. Kezeletlenül csökkentheti az anyagcserét és fáradtságot okozhat, egyéb tünetek mellett. A kezelés általában a pajzsmirigyhormonok szintetikus változatának szedését jelenti. Egyes tápanyagok és élelmiszerek segíthetik vagy akadályozhatják a pajzsmirigy működését.
A szelén alapvető nyomelem, amely a T4 (inaktív pajzsmirigyhormon) megfelelő átalakulásához szükséges T3 (aktív pajzsmirigyhormon).
A pajzsmirigy-alulműködés olyan állapot, amelyben a pajzsmirigy nem termel elegendő pajzsmirigyhormont.Ez történhet egy rosszul működő agyalapi mirigy miatt, amely nem küld elég pajzsmirigy-stimuláló hormont (TSH) a pajzsmirigynek, vagy a TSH szintje normális, de a pajzsmirigy nem termel elég T4-et és T3-at ahhoz, hogy megfelelően táplálja a sejteket.
Milyen jelei vannak a pajzsmirigy alulműködésnek?
fájdalom, zsibbadás és bizsergés a kézben és az ujjakban (carpalis alagút szindróma) rendszertelen menstruáció vagy erős menstruáció Időseknél, akiknél pajzsmirigy-alulműködés van, memóriazavarok és depresszió alakulhat ki. A gyermekeknél lassabb növekedés és fejlődés tapasztalható. A tinédzsereknél a normálisnál korábban kezdődhet a pubertás.
A feldolgozott élelmiszerek és a cukrok hormonális egyensúlyhiányt okoznak, fokozzák a gyulladást, és megakadályozzák a bélrendszer és a pajzsmirigy gyógyulását és helyreállítását, ezért minden feldolgozott élelmiszert kerülni kell, ha valakinek pajzsmirigybetegsége van.
Befolyásolja a pajzsmirigyed a fogyókúrádat?
A pajzsmirigy szabályozza a szervezet energiaégetésének sebességét, és ha nincs egyensúlyban, akkor nehezen fog fogyni. Fogyóképességét befolyásolhatja a stressz szintje, valamint az, hogy eleget alszik-e vagy sem.
Mi a 14 napos étkezési terv pajzsmirigy alulműködés és fogyás esetén?
A 14 napos étkezési terv pajzsmirigy-alulműködéshez és fogyáshoz egy dietetikus által készített terv, amely segít megkönnyíteni (és ízletesebbé tenni) az életet, amikor megtanulja, mit kell és mit nem szabad enni pajzsmirigy-alulműködéssel. Úgy tervezték, hogy: Költségvetésbarát (kivéve két kifizetődő beruházást: chia mag és quinoa).