More 1950-es évek fogyókúra @ Templates.com!

Mit jelent az ínycsiklandó étrend. Lehet nyers zöldségeket enni bland diéta mellett?

Ahhoz, hogy ezeket a fehérjeforrásokat a bland diéta során elkészíthesse, kerülje a hús, a baromfi vagy a hal sütését. A zöldségeket nem szabad nyersen fogyasztani, ha el akarja kerülni a bélrendszeri problémákat a bland diéta során. Egyes zöldségeket még főzve is kerülni kell, mert gázokat és puffadást okozhatnak.

Ha azt mondták Önnek, hogy kövesse a bland ételeket tartalmazó diétát, akkor talán kíváncsi, hogy pontosan mi is az a bland diéta, és milyen ételeket kell vagy nem szabad ennie az ilyen típusú diéta során. A rostszegény étrend korlátozza a fogyasztható zöldség-, gyümölcs- és gabonatípusokat. Milyen zöldségeket érdemes enni a bland diéta során? Az ideális zöldségek közé tartozik a téli tök, a sárgarépa, a zöldbab, a cukkini és a borsó. Kerülje az olyan gázos zöldségeket, mint a brokkoli, a hagyma, a paprika, a káposzta és a karfiol. A zöldségek fontos élelmiszerek a bland diéta során. Az ideális zöldségek közé tartozik a téli tök, a sárgarépa, a zöldbab, a cukkini és a borsó.

Hogyan kell kinéznie egy bőséges étrendnek? A bland diétában az ételeknek lágyaknak, alacsony zsírtartalmúaknak, alacsony rosttartalmúaknak és könnyen emészthetőeknek kell lenniük. Emellett nem tartalmazhatnak erős fűszereket, ízeket vagy fűszerezést. Az emberek különböző mértékben tolerálják a különböző ételeket. Általában azonban a bland diéta úgy működik, hogy kizárja azokat az ételeket, amelyek valószínűleg emésztési problémákat, például puffadást, hasmenést, gázokat és hányingert okozhatnak.

Milyen ételeket ehetek, ha gázok és puffadásom van?

Nem érdemes azonban teljesen elkerülni ezeket az élelmiszereket, mivel sok szénhidrátot és oldható rostot tartalmazó élelmiszer egészséges. A gázok és a puffadás elkerülése érdekében válasszon állati fehérjéket, leveles zöldeket, mint a spenót, erjesztett ételeket, mint a kefir, és zabot. Sok gyümölcs is jó választás, de ezeket is csak mértékkel fogyassza.

A lágytáplálék-diéták lágy, könnyen emészthető ételekből állnak, és azoknak az embereknek írják fel, akik nem tolerálják a normál textúrájú vagy erősen fűszerezett ételeket.

A szótár a bland szót úgy írja le, mint "erőteljes tulajdonságok nélküli, érdektelen és ízetlen".

Mi az a bland diéta? A bland diéta olyan étkezési terv, amely a könnyen emészthető ételeket helyezi előtérbe. Ha ezt a diétát követi, olyan ételeket kell választania, amelyek alacsony zsírtartalmúak, kevés rostot tartalmaznak, és könnyen rághatóak. És ahogy a neve is jelzi, a bland diéta olyan ételeket igényel, amelyek enyhe ízűek. Vannak más elnevezései is ennek a diétának?

Milyen tippeket adhat a bland diétázóknak?

Ha Ön bendődiétán van, ne egyen fűszeres, sült vagy nyers ételeket. Ne fogyasszon alkoholt vagy koffeintartalmú italokat. Egészségügyi szolgáltatója meg fogja mondani Önnek, hogy mikor kezdhet újra más ételeket enni. Akkor is fontos, hogy egészséges ételeket fogyasszon, amikor ismét ételeket ad hozzá.

A bőséges étrendet könnyebb lebontani és megemészteni, ezért pihenteti a gyomor-bélrendszert.

Milyen ételeket nem szabad enni a bland diéta során? Kerülendő élelmiszerek. Íme néhány étel, amit NEM szabad fogyasztania, ha bland diétázik: Zsíros tejtermékek, például tejszínhab vagy magas zsírtartalmú fagylalt. Erős sajtok, mint például a bleu vagy a Roquefort. Nyers zöldségek. Olyan zöldségeket, amelyek gázosodást okoznak, például brokkolit, káposztát, karfiolt, uborkát, zöldpaprikát és kukoricát.

Kerülje a sült, füstölt vagy pácolt húsokat, ha sovány diétát tart, valamint a dióféléket, magvakat, babot és más hüvelyeseket.

Mi az a bland diéta műtét után?

A bland diéta hasznos eszköz a műtét utáni diéta előrehaladásának folyamatában, és lehet egy új állandó diéta. A lágy, alacsony rosttartalmú, könnyen emészthető ételek kisebb terhelést jelentenek a tápcsatornára, és lehetővé teszik a hatékonyabb gyógyulást.

Ha ezt a diétát követi, olyan ételeket válasszon, amelyek alacsony zsírtartalmúak, kevés rostot tartalmaznak, és könnyen rághatóak.

A bland diéta olyan ételeket tartalmaz, amelyek lágyak, nem túl fűszeresek és kevés rostot tartalmaznak.

A bland diétában szereplő ételek mellett bizonyos ételek teljes elhagyását is megköveteli a beteg táplálékbeviteléből.
A zöldségek minden egészséges étrend részét képezik, és be kell építeni őket a blandó étrendbe. Kiegyensúlyozott táplálkozás Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás az egészség megőrzésének fontos része, és segíthet abban, hogy Ön a lehető legjobban érezze magát. Mi történik, ha fanyarul táplálkozol? A hosszú távú bőséges étrend is változásokat okozhat az ember általános egészségi állapotában, mivel a rostok táplálják az egészséges bélbaktériumokat. A lágy, bőséges étrend előnyös lehet azoknak az embereknek, akiknek a gyomor-bélrendszere sérült, és időre van szükségük a gyógyuláshoz. A bland diétában szereplő ételeknek könnyen emészthetőnek kell lenniük, és nem valószínű, hogy további fájdalmat vagy tüneteket okoznak.

A bland diéta hasznos eszköz a műtét utáni diéta előrehaladásának folyamatában, és lehet egy új állandó diéta.

A bland diéta egy olyan szabályozott étrendi lehetőség, amelyet az orvos arra használhat, hogy segítsen optimalizálni betege általános egészségi állapotát.

Szükséged van a bőséges ételek diétájára?

Néha a stressz, a Taco kedd, a rossz osztriga vagy az IBD-vel való élet a legjobbat hozza ki belőlünk. Ha a bélrendszered bajban van, vagy éppen kolonoszkópiára vagy bélműtétre készülsz, a bendődiéta lehet, hogy neked való. Íme egy lista arról, hogy mit egyél, mit kerülj, és egyéb tippek a bélproblémák gyógyítására, mint például: Mi van a bland diétában?

Mi van, ha egy ínycsiklandó étel felzaklatja? Ha egy ízetlen étel felzaklatja, hagyja abba az evést. Mindenkinek más a gyomra. Igyon lassan. Minimalizálja vagy kerülje a tejtermékeket. Fontolja meg az aloe vera és a deglycyrrhizált édesgyökér pótlását, ezek ígéretesnek bizonyultak az emésztési panaszok kezelésében. A bendődiéta csak rövid távú gyógyuláshoz ajánlott.

Ha Ön bendődiétán van, ne egyen fűszeres, sült vagy nyers ételeket.

Kevés zsírtartalmú tejtermékeket fogyaszthat a bland diéta során, de kerülnie kell a teljes zsírtartalmú tejtermékeket és az erős sajtokat, például a kéksajtot.