Lehet fogyni, hogy egy pincérnő. A pincérkedés jó munka?

Egy olyan munkához, amely az olvasáson, íráson és kommunikációs képességen túl kevés képzettséget igényel, a pincérkedés rendkívül jövedelmező munka lehet. Sokan elvégzik a főiskolát, fizetik a lakbért, és fizetik az új autójukat - mindezt úgy, hogy pincérnőként dolgoznak. Sok nő családot alapít abból a pénzből, amit pincérként keres.

A pincérnők tanácsadók vagy terapeuták?

Bár az ügyfelekkel való kellemes beszélgetés gyakran a munka előnye, a pincérnők nem tanácsadók vagy terapeuták. Őszintén szólva, miután annyi vendéget hallottunk a problémáikról, valószínű, hogy a legtöbb pincérnőnek elég tapasztalata van ahhoz, hogy terapeuta legyen!

A súlygyarapodás, -vesztés és -fenntartás az elégetett kalóriák és az elfogyasztott kalóriák összevetésén múlik.

Segíthet a pincérkedés a fogyásban? Még a foglalkozásod is, ha aktív, segíthet kalóriát égetni, hogy leadd a kilókat. A pincérkedés olyan aktív munka, amely órákig talpon tart. A Harvard Health Publishing szerint egy 155 kilós ember 185 kalóriát égethet el, ha egy órán keresztül pincérkedik. Milyen érzés pincérnőnek lenni? Ha dolgoztál már pincérnőként, akkor teljesen megérted, hogy a pincérnőknek milyen stresszeken és fájdalmakon kell nap mint nap keresztülmenniük. Amikor alapfizetésen élsz, a borravalóktól függsz, és elvárják, hogy hosszú órákat dolgozz, érthető, hogy sok olyan dolog van, ami egyszerűen megőrjít! A pincérnők problémái sosem szűnnek meg. Hány kalóriát égetsz el az íróasztalnál ülve? A Valdosta Állami Egyetem szerint egy 205 kilós egyén esetében még az íróasztalnál ülve, könnyű irodai munkát végezve is 140 kalóriát éget el óránként. Minél többet nyomsz, annál több kalóriát égetsz el, mert a testednek keményebben kell dolgoznia, hogy előre lendítsen, és a férfiak általában több kalóriát égetnek el, mint a nők ugyanolyan mennyiségű munkát végezve.

Tanácsadót vagy terapeutát válasszak? A tanácsadó vagy terapeuta közötti választás az Ön kezelési igényeitől függ. A terapeuták és a tanácsadók is nyújthatnak szolgáltatásokat saját magánpraxisukban. De ezek a szakemberek dolgozhatnak a: Terapeuták és tanácsadók dolgozhatnak egyénekkel egyéni üléseken, valamint párokkal, családokkal és csoportokkal.

Hány kalóriát égetsz el műszakonként? Ha a hatórás műszakodból négy órát aktívan töltesz, akkor műszakonként közel 750 kalóriát égethetsz el, ha 155 kilót nyomsz. Ez hasonló ahhoz a kalóriamennyiséghez, amit 75 percig 5 mérföld/órás tempóban futva égetnél el. Ha valóban tudni szeretné, hány kalóriát éget el műszakonként, fektessen be egy fitneszkövetőbe, és viselje minden egyes alkalommal, amikor dolgozik.

A túlsúly és az elhízás gyakori kezelési módjai közé tartozik a fogyás egészséges táplálkozással, nagyobb fizikai aktivitással és a megszokott szokások egyéb megváltoztatásával.

Hogyan égetsz kalóriát a munkahelyeden?

Bár a munkahelyi kalóriaégetés legjobb módja, ha minél gyakrabban felállsz az íróasztaltól, ha valóban az asztalodhoz vagy kötve, akkor úgy tehetsz, mintha sétálnál, hogy elégess néhány kalóriát. Ülj egyenesen. Miközben a térdeit behajlítva tartja, emelje fel a jobb lábát, eressze le, emelje fel a bal lábát, eressze le, majd ismételje meg annyiszor, ahányszor csak akarja.

Pincérnek vagy pincérnőnek lenni a legjobb munka? Pincérnek vagy pincérnőnek lenni nemes munka, és kiváló munkalehetőséget rejt magában. Egyesek számára azonban visszalépésnek tűnhet a karrierjükben, de vannak olyanok is, akik úgy gondolják, hogy pincérnek vagy felszolgálónak lenni a lehető legjobb munka.

Milyen hátrányai vannak a pincérkedésnek?

Íme néhány a pincérként vagy felszolgálóként való munkavégzés hátrányai közül. Ha többet tudsz az étterem funkcióiról, ahol dolgozol, annál több munkád lehet a munkatársaidhoz képest. Ez azt jelenti, hogy az emberek jobban számítanak rád, ami több stresszel járhat.

Mi az a tanácsadó és a terapeuta? Mi az a tanácsadó? A tanácsadó olyan speciálisan képzett mentálhigiénés szakember, aki értékeli, tájékoztatja és irányítja az ügyfeleket a problémamegoldásban, a döntéshozatalban, valamint a hozzáállás és a viselkedés megváltoztatásában. 3 Mi a terapeuta? Minél többet nyomsz, annál több kalóriát égetsz el, mert a testednek keményebben kell dolgoznia, hogy előre lendítsen, és a férfiak általában több kalóriát égetnek el, mint a nők ugyanannyi munkát végezve.
A legtöbb kalóriaégetési táblázat szerint a pincérkedés körülbelül 200 kalóriát éget el óránként. A Harvard Health Publishing becslése szerint egy 125 kilós személy 150 kalóriát éget el óránként a pincérkedés során, egy 185 kilós személy pedig 222 kalóriát éget el óránként.

A fitneszkövetője rendelkezik a nemére, súlyára és más változókra vonatkozó információkkal, amelyeket aztán az Ön aktivitásának gyakoriságával együtt arra használ, hogy pontosabb becslést adjon a kalóriaégetéséről.

Ha fogyni szeretnél, nem csak kocogni vagy egy órát az edzőteremben az ellipszisgépen tölteni az egyetlen módja a fogyásnak. Nagyon keményen dolgozó pincérnőként, ha leviszed a kalóriákat, nem lesz gondod a fogyással. A növényi alapú étrend segíthet az egészséges testsúly fenntartásában , és szükség esetén segíthet a fogyásban is. Hogyan találok munkát pincérként? Pincérként viszonylag egyszerű munkát találni, mivel nem igényel formális képzettséget vagy műszaki ismereteket. Fontos azonban, hogy mielőtt megteszi ezt a lépést, ismerje az étteremben való munkavégzés előnyeit és hátrányait. A pincérkedés remek módja lehet a pénzkeresésnek, amikor főiskolás vagy két munkahely között vagy, de kevés lehetőség van az előrelépésre.

Hány kalóriát éget el a pincérkedés? A pincérkedés aktív munka, amely órákig talpon tartja az embert. A Harvard Health Publishing szerint egy 155 kilós ember 185 kalóriát éget el, ha egy órán keresztül pincérkedik. Ha nagyon pörgős étteremben dolgozol, nehéz tálcákat cipelsz, vagy lépcsőznöd kell a műszakod alatt, még többet is elégethetsz.

Az esetek: Smith pert indított a "breastaurant" lánc ellen, azt állítva, hogy a Roseville-i étterem vezetői, ahol dolgozott, azt mondták neki, hogy ha nem fogy le 30 napon belül, akkor a cégtől való "elválás" vár rá.

A munkanap során megtett lépésekre vonatkozó becslések és a fizikai megterhelés egyéb változói alapján megközelítőleg kiszámítottuk, hogy az adott szakember a munkája során naponta hány további kalóriát éget el (az alapszintű, nyugalmi állapotban elégetett kalóriákon felül).

Mennyit keresnek a tanácsadók? A három pozíció közül a tanácsadók keresik a legalacsonyabb mediánbért (44 630 dollár), míg a pszichológusoké a legmagasabb (79 010 dollár). A tanácsadók sokféle környezetben találnak munkát, hogy szorosan együtt dolgozhassanak a legkülönfélébb ügyfelekkel. A terapeuták sokféle környezetben dolgoznak, és alkalmanként más terapeutákkal dolgoznak együtt. Hogyan lehet fogyni pincérkedés közben? Fektessen be egy fitness trackerbe, hogy jobban le tudja olvasni, hány kalóriát éget el pincérkedés közben. Ha fogyni szeretnél, nem csak kocogni vagy egy órát az edzőteremben az ellipszisgépen tölteni az egyetlen módja a fogyásnak. Még a foglalkozásod is, ha az aktív, segíthet kalóriát égetni, hogy leadd a kilókat.

Bár ez a tanulmány meglehetősen kicsi volt, más tanulmányok is megállapították, hogy a víz segíthet a fogyásban a fogyasztás csökkentésével.

Mit csinál egy éttermi pincér?

Szorosan együttműködnek a többi pincérrel és az éttermi személyzettel, hogy felvegyék a rendeléseket, menüajánlatokat adjanak a vendégeknek, és ellenőrizzék őket a kiszolgálás során. Feladatuk, hogy jegyzettömb vagy táblagép segítségével rögzítsék a rendeléseket, és közöljék azokat a konyhával.

A lassabb tempójú kis étteremben dolgozóknak rövidebb távolságot kell megtenniük, és kevesebb kalóriát égetnek el, mint egy nagyobb étteremben dolgozóknak, akiknek messzebbre és/vagy gyorsabb tempójú étteremben kell gyalogolniuk.

A deréktáplálót viselve átmenetileg kis mennyiségű súlyt veszíthet, de ez valószínűleg inkább az izzadással történő folyadékvesztés, mint a zsírvesztés miatt következik be.

A pincérkedés során elégetett kalóriák száma a testsúlytól függően változik.

Recent Articles