A fogyás tudománya. Mi a fogyás tudományos szempontból?

Nézzük meg a fogyást tudományos szempontból, hogy jobban megértsük, hogyan lehetünk sikeresek. Amikor diétába kezdünk és csökkentjük a kalóriákat, a szervezet képes zsírt égetni, de a sovány izomszövetet is elégetheti, ha túlságosan éhesek vagyunk. Ez a természet kegyetlen trükkje, és az egyik oka annak, hogy a gyorsdiétázók hajlamosak visszahízni.

A fogyás alapvető koncepciója a kalóriagazdálkodáson vagy az energiabevitel és az energiafelhasználás közötti egyensúly megteremtésén alapul.

Xiong számára a helyes diéta diéta - találd ki, mi az - a fogyás tudománya.

Mi a különbség a fogyókúra és az elhízás között? Az emberek mindkét diéta során fogytak, amelyek a kalóriaszámlálás helyett az egészséges ételek kiválasztására helyezték a hangsúlyt. A legtöbb amerikai felnőtt túlsúlyos vagy elhízott. Az orvosok a testsúlyt a testtömegindex (BMI), azaz a testsúly és a testmagasság aránya alapján mérik. A 25 és 29,9 közötti BMI túlsúlyosnak számít, az elhízás pedig a 30-as vagy annál magasabb BMI.

Mivel a fogyás egyik oka a jövőbeli egészségünk javítása, a fogyást a lehető legegészségesebb és legtartósabb módon kell megvalósítanunk.

Akár te magad próbálsz fogyni, akár másokat támogatsz, ez az élelmiszer- és táplálkozási tanfolyam eloszlatja a fogyással kapcsolatos általános mítoszokat, és megtanít az egészséges táplálkozás tudományára az egészséges testsúly érdekében.

Az a küldetésünk, hogy a legjobb, legfrissebb információkkal szolgáljunk arról, hogy mit mondanak a szakértők és mit mutatnak a kutatások a fogyókúráról, a testmozgásról, a fogyásról és a fogyás fenntartásáról.

De a tudomány segítségével maximalizálhatjuk az egészséges, felelősségteljes zsírvesztés mértékét, hogy Ön gyorsan és biztonságosan elérje a célsúlyát, és hogy egy életen át egészséges testsúlyt tartson, visszaesés vagy visszahízás nélkül.

Mi az a súlycsökkentő csoport? A súlycsökkentő csoporttalálkozók gyakran tartalmaznak információs és szociális elemeket. A tagok azért gyűlnek össze, hogy megvitassák a súlycsökkentési stratégiákat, megosszák a támogató szervezet információit, és támogassák egymást a súlycsökkentési folyamat során. A tagok további részvétele attól függ, hogy a csoport mennyire felel meg az igényeiknek.

Van tudományos bizonyíték a gyors fogyásra? Bár végtelen számú diéta, étrend-kiegészítő és étkezéspótló terv létezik, amelyek azt állítják, hogy gyors fogyást biztosítanak, a legtöbbjüknek nincs tudományos bizonyítéka. Van azonban néhány tudományosan alátámasztott stratégia, amely valóban hatással van a súlyszabályozásra.

A fogyás, a súlygyarapodás és a súlytartás tudománya bizonyított, és több mint 100 éve nem változott jelentősen.

A fogyás tudományának megértéséhez mindenkinek tisztában kell lennie az olyan tényezőkkel, mint az anyagcsere, a zsírok, a vízszint, a gyakorlatok, a kalóriabevitel, a tápanyagok és mások.

A fogyás tudománya bonyolultnak tűnhet, de a tiédnek nem kell annak lennie A fogyás trükkös téma. Mann humorral és fantasztikus elbeszéléssel fűszerezi a diéták, a fogyás és az étkezés lenyűgöző tudományát. A fogyás és annak fenntartása azért nehéz, mert a test hogyan reagál a fogyásra: A fogyás után a test megpróbálja visszahízni. Az a tény, hogy a fogyás tudományos alapokon nyugszik, magában foglalja annak megértését, hogy a különböző tényezők, például az étrend, a testmozgás, az alvás, a stressz-szint és a hormonok hogyan befolyásolják a testsúlyunkat. A biológiai tudományokban szerzett képzettségével és klinikai tapasztalatával felülvizsgálta a HIBM modelljét egy új fókusszal - mi a közös a pszichés és illegális drogokkal, a környezeti toxikus expozícióval, a bakteriális diszbiózissal, a penész- és élesztőfertőzésekkel, a feldolgozott élelmiszerekkel és a toxikus bél szindrómával összefüggő súlygyarapodásban, és hogyan tudta kezelni a közös nevezőt, hogy segítsen másoknak, akik egyértelműen nem a felelőtlen étrend és az ülő életmód miatt híznak, mint például a lánya.

Senki sem akarja, hogy a sikeres fogyás után újra feljöjjön, és egy felelős, tudományosan megalapozott diétás terv követése a legjobb módja a tartós eredmények elérésének.

Míg a program a Biotoxin Betegséggel foglalkozik az általános lakosság számára, mert a legtöbb ember, aki SAD (standard amerikai diéta) és aki nem figyel a toxikus expozíciókra, annak testterhelése (a toxinok bioakkumulációja) van, egy speciális fogyás tervezett változata dr. Tudományos módszerrel és kitartással sikeresen lefogyhat és javíthatja egészségét. A fogyás tudományos alapokon nyugszik Egyszerűen fogalmazva, a fogyás tudománya annak tanulmányozása, hogyan fogy és hízik a testünk. Fegyverezze fel magát az egészséges táplálkozással kapcsolatos döntések meghozatalához szükséges ismeretekkel és eszközökkel, miközben megismeri a fogyás mögött álló tudományt, és eloszlatja az étrenddel és táplálkozással kapcsolatos mítoszokat.

Amikor fogyásra gondolunk, azt feltételezzük, hogy zsírt fogunk veszíteni, de a fogyás ennél bonyolultabb, mert nem minden fogyás feltétlenül zsírvesztés.

Ebben a hírlevélben elmerülünk a fogyás tudományában, és hatékony tippeket és stratégiákat adunk, hogy segítsünk leadni a nem kívánt kilókat.

A tudományos kutatások által támogatott fogyókúrás módszerek a következők: 1.

A fogyásnak a nélkülözésről kellene szólnia?

A fogyásnak nem a nélkülözésről kellene szólnia, mert a szakértők szerint az olyan diéták, amelyek megfosztják az embereket kedvenc ételeiktől, általában rövid életűek. Ehelyett az életmódbeli változtatások - néha még a kisebbek is - jelentik a különbséget. Íme egy pillantás arra, hogy miért, és hogyan működik mindez.

Recent Articles