Milyen fehérjeszeletek keto barátságosak? A Pegan fehérjeszeletek keto barátok?

Pegan Protein Bars, 30 dollár 12 szeletért, amazon.com. VÁSÁROLJ MOST. FYI: Vegánok és vegetáriánusok is követhetik a keto diétát. A Pegan Protein Bars a makrók megfelelő egyensúlyát találja meg - mindössze egy-két gramm nettó szénhidrátot tartalmaz -, és az összes fehérje növényi forrásból származik.

Ehetsz növényi alapú szeletet ketogén diéta mellett?

"Segít betartani a ketogén táplálkozási tervet állati termékek nélkül, egészséges zsírokkal és fehérjékkel, például kókusszal, borsófehérjével, mandulával, Chia maggal és kakaóvajjal" - magyarázza. Ez a növényi alapú szelet 15 gramm zsírral, kilenc gramm fehérjével és öt gramm nettó szénhidráttal büszkélkedhet.

A Dang szelet keto barátságos?

A Dang Bars remek választás, ha növényi alapú keto diétát követsz, vagy egyszerűen csak egy vegánbarát snack szeletet szeretnél. A Dang Bars számos összetevője - például a diófélék, a borsófehérje, a chia- és napraforgómag - azonnal felismerhetően tápláló és keto-barát.

A quest szeletek keto barátságosak?

A Quest szelet finom, de olyan magas a hozzáadott rosttartalma, hogy úgy ül a gyomrunkban, mint egy tégla! Emellett nagyon alacsony a zsírtartalma. Ezeknek jó az íze, de a nettó szénhidrátok megtévesztőek, mert IMO rostot használnak. Bár ezeknek a szeleteknek a bevonata tartalmaz némi IMO rostot, még mindig viszonylag alacsony a szénhidráttartalmuk, és egy tisztességes keto-választék.

Milyen édesítőszereket kell kerülni a keto fehérjeszeletekben? Amikor a keto fehérjeszeletben lévő édesítőszerekről van szó, olyan tiszta összetevőket kell keresni, mint a stevia, az allulóz és az olyan gyümölcsök, mint a banán vagy a monk gyümölcs. Ezek alacsony nettó szénhidráttartalmúak, és természetesen finom édes ízeket adnak anélkül, hogy felborítanák a vércukorszintedet. Milyen édesítőszereket kell kerülnöd? A cukor az egyik leghatározottabb.

A keto rudak keto barátságosak?

16 gramm zsírral, 5 gramm nettó szénhidráttal és 9 gramm fehérjével ezek a szeletek O'Connor szerint teljesen keto-barátok. Ráadásul MCT-olajat is tartalmaznak, amely egy 2017-es tanulmány szerint telítőbb, mint a kókusz- vagy növényi olaj.

A Clif szeletek keto barátságosak?

Mivel a Clif szeletek viszonylag magas glikémiás indexűek, feltételezhető, hogy a glükóz gyorsan bejut a véráramba evés után. Minél több glükózt kell a szervezetnek energiaként felhasználnia, annál kevésbé valószínű, hogy a zsírokat fogja fő energiaforrásként használni, ami a ketózis alapja.

A fehérjeszeletek keto barátok? Nehéz lehet azonban keto-barát szeletet találni - a legtöbb fehérjeszelet túl magas szénhidráttartalmú vagy túl alacsony zsírtartalmú, illetve olyan összetevőket tartalmaz, amelyek nem illenek bele a keto-diétába, például tejtermékeket. Még a keto kritériumoknak megfelelő fehérjeszeletek sem mindig egészségesek. Gyakran nagy mennyiségű mesterséges összetevőt, adalékanyagot és tartósítószert tartalmaznak.

A Dang keto szelet vegán? A Dang szeletek teljesen vegán keto szeletek, és növényi alapú zsírokat és fehérjéket tartalmaznak. Az állaguk morzsalékosabb, mint néhány rágós keto szeleté, mivel hidegen csomagoltak, nem pedig extrudáltak. Az ítélet: A Dang kreativitását az ízek körül teljesen tiszteletben tartják. Valószínűleg nem fogsz találni más citromos matcha keto fehérjeszeletet.

Hol lehet alacsony szénhidráttartalmú fehérjeszeleteket vásárolni? A Whole Foods Market rendelkezik az alacsony szénhidráttartalmú fehérjeszeletek legszélesebb választékával, és ők is hangsúlyozzák a teljes értékű összetevőket. Valószínűleg több mint 10 lehetőséget találsz, ha van a közelben Whole Foods. A regionális élelmiszerboltokban sajnos nincs túl sok lehetőség. Valószínűleg találsz Quest szeletet és 1-2 másik választékot, de egyik sem lesz a legjobb minőségű.