More Can t fogyni menopauza @ Templates.com!

Vezetett fogyás? A vörös fényterápia segíthet a fogyásban?

Azok, akik fogyni szeretnének, választhatják a megfizethetőbb, jól tanulmányozott módszereket, például az egészséges étrend és a testmozgás módosítását. A vörös fényterápia - vagy alacsony szintű lézerterápia (LLLT) - szerény mértékű zsír- és súlyvesztést eredményezhet. Ennek ellenére az eredmények a legjobb esetben is szerénynek tűnnek.

Ki kellene próbálnia a vörös fényterápiát otthon? A vörös LED-fény kifejezetten segíti a kollagén- és elasztintermelést, csökkenti a gyulladást és kiegyenlíti a bőr tónusát, míg a közeli infravörös fény fokozza a vérkeringést és segíti a méreganyagok eltávolítását, így a bőr regenerációs rendszere hatékonyabban működik.

Hogyan hat a vörös fény a zsírsejtekre? A vörös fény hatására a zsírsejtekben pórusok keletkeznek, amelyek így hatékonyan elpusztulnak. A vörös fény hatására a zsírsejtekből kilökődnek és szétszóródnak a lipidek (zsírsavvegyületek). A vörös fény serkenti az adipociták apoptózisát is, ami a zsírsejtek természetes halálát jelenti. Mivel a sejtek aktívabbak, a glükóz oxidációja fokozódik.

Mi történik a zsírsejtekkel 13 napos fényexpozíció után? A 13 napos fényexpozíció után a zsírsejtek kisebbek voltak, és kevesebb volt a lipidcseppeket visszatartó sejt - más szóval, nem raktároztak annyi zsírt. Ez nagy dolog, mert a kisebb zsírsejtek jobban el tudják helyezni a felesleges lipideket, kevésbé gyulladásosak, és általában véve jobb anyagcsere-egészséggel járnak.

Van-e kapcsolat a napfény és a zsíranyagcsere között? Különösen a napfény és a zsíranyagcsere között lehet kapcsolat. Több évtizede ismert, hogy a kék fény kis százaléka képes áthatolni az emberi bőrön, és akár a fehér bőr alatti zsírszövetet is elérheti. Ennek a megállapításnak a jelentősége azonban nem volt nyilvánvaló.

Hogyan gyorsíthatja fel a vörös fényterápia a gyógyulást?

A vörös fényterápia során bőrét vörös fényt kibocsátó lámpának, készüléknek vagy lézernek teszi ki. A sejtek egy része, a mitokondriumok, amelyeket néha a sejtek "áramfejlesztőinek" is neveznek, felszívják a fényt, és több energiát termelnek. Egyes szakértők szerint ez segíti a sejtek önjavítását és egészségesebbé válását. Ez serkenti a bőr és az izomszövet gyógyulását.

Az infravörös terápia segíthet a fogyásban? Ehhez elhízott betegeket vizsgálnak, akik mindannyian edzésprogramban vesznek részt. A betegek fele fényterápiát is kap, a másik fele pedig nem. A vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy lehetséges, hogy az infravörös terápia fokozza a testmozgás fogyásra gyakorolt hatását. A vizsgálatok azonban nem voltak jól megtervezve, így ezt nem lehet tudni. Milyen hátrányai vannak a vörös fényterápiának? Ha ki szeretné próbálni a vörös fényterápiát, fontos, hogy tisztában legyen néhány hátrányával. A vörös fényterápia legnagyobb hátránya a költsége. Bár ez attól függ, hogy hol található, egy hat üléses csomag ára 2000 és 4000 dollár között mozoghat, ami a legtöbb ember számára anyagilag kivitelezhetetlenné teszi.

Segíthetnek a fogyókúrás tabletták a fogyásban?

A súlycsökkentő gyógyszerek és az életmódváltás kombinációja nagyobb súlycsökkenéshez vezet, mint az életmódváltás önmagában. Ha ezeket a gyógyszereket egy éven át szedjük, a teljes testsúly 3%-12%-kal nagyobb mértékű csökkenést jelenthet, mintha csak az életmódváltással veszítenénk. Ez talán nem tűnik soknak.

Hogyan hat a fény a zsírsejtekre?

A fény jelzi a zsírsejteknek, hogy "éhezési" üzemmódba lépjenek, átmeneti pórust hozva létre a sejtmembránban, amely zsírsavakat és triglicerideket szabadít fel, ami a zsírsejtek zsugorodását okozza. A felszabadult zsírsejtek tartalmát a nyirokrendszer felveszi, a máj feldolgozza, és az elkövetkező hónapokban természetes úton kiválasztódik.

A kék fény megváltoztatja a zsírsejtek viselkedését?

Ez a két megfigyelés [00:15:00] határozottan azt sugallta számunkra, hogy a kék fény határozottan megváltoztatja ezeknek a sejteknek a viselkedését, és hogy a kék fény megfelelő intenzitása, amely várhatóan áthatja a bőrt egy napsütéses napon, valóban kevesebb zsírraktározáshoz vezet ezekben a sejtekben.

Segíthet az RLT a fogyásban? Ez a sejtek energiaszintjének növelésével és a kollagéntermelés serkentésével érhető el, ami segíthet a bőr feszesítésében és feszesítésében. Ezenkívül az RLT segíthet az anyagcsere fokozásában, a gyulladás csökkentésében és a keringés javításában, ami mind hozzájárulhat a fogyáshoz.

A vörös fényterápiától fogyni fogsz?

Nemkívánatos hatásokat is kiváltanak a szervezetben. A vörös fényterápia segít a fogyásban a természetes fény egy meghatározott tartományából, és energialöketet biztosít sejtjeinknek. A vörösfény-terápiát néhány alanyon négy héten át végezték, és azt mondták nekik, hogy ne változtassanak edzési szokásaikon vagy étrendjükön.

Javítja-e az LLLT a szív egészségét?

Az LLLT növelte az aerob testmozgás hatékonyságát a nők szívműködésének javítása érdekében. A tudósok arról számoltak be, hogy az LLLT csökkentette a hasi zsírt és a nők teljes testzsírját a derékkörfogat és más mérések alapján.

Vannak-e a vörös fényterápiának negatív mellékhatásai?

Ha a bőr és a test vörös fénynek van kitéve, akkor a fejfájás nagyon gyakori. Ezen kívül a testfájdalom és enyhe kellemetlenségek is rendszeresen társulnak a vörös fényterápiához. Bizonyos esetekben még szemfáradtság és bőrirritáció is megfigyelhető.

Tényleg működik a fényterápia? Bár a fényterápiát hagyományosan kiegészítő terápiaként alkalmazzák a SAD-ban szenvedők számára, a kutatások szerint a fényterápia segíthet a nem szezonális depresszió, a bulimia, a bipoláris depresszió, sőt a borderline személyiségzavar tüneteinek kezelésében is. Edzés előtt vagy után érdemes vörös fényterápiát végezni? Edzés előtt alkalmazva a vörös fényterápia segíthet a teljesítmény és az állóképesség fokozásában. Egy ilyen hatású edzés hosszabb, erősebb lesz, és a vele járó fájdalmak nélkül. Emellett az edzés előtti vörösfény-terápia a gyulladás csillapításával és enyhítésével a fogyásban is segít.

Recent Articles