Gm diéta nem fogyás? A GM diéta segíthet 7 kilót fogyni 7 nap alatt?
Ha Ön is arról álmodik, hogy rövid idő alatt elveszíti a nem kívánt zsírt a testéből, akkor a GM-diéta lehet a megoldás a problémájára. Bár a GM-diéta az egyik legvitatottabb diétás étrend, de helyes követése segíthet abban, hogy 7 nap alatt 7 kilótól megszabaduljon. Ez a diéta nemcsak a fogyásban segít, hanem azt is állítja, hogy méregteleníti a szervezetet.
Lehet fogyni a GM diétával? A GM diéta terv: Fogyasszon zsírt mindössze 7 nap alatt? A GM-diéta, más néven General Motors-diéta egy olyan terv, amely azt ígéri, hogy akár 15 fontot (6,8 kg) is fogyhatsz egy hét alatt. A GM-diéta minden egyes napja lehetővé teszi, hogy különböző ételeket vagy élelmiszercsoportokat fogyasszon. A fogyókúra nélküli fogyás lényege, hogy olyan egészséges szokásokat sajátítson el, amelyeket hosszú ideig fenn tud tartani. Az emberek azért követnek GM fogyókúrát, mert kevesebb kalóriát fogyaszt, mint a szervezet.Hogyan lehet egy hét alatt lefogyni a General Motorsnál?
Ez a megnövekedett vízbevitellel kombinálva jelentős súlycsökkenést eredményezhet egy hét alatt. Az ötlet az, hogy az ember heti étrendjét csak gyümölcsökre, zöldségekre, barna rizsre és csirkére korlátozza. A terv, amelyet eredetileg a General Motors alkalmazottai számára terveztek, az alábbiakban látható.
Bár ezek az összetevők táplálóak, valószínűtlen, hogy ez a leves segít a fogyásban.
És amint elkezdi követni a szokásos étrendjét, hajlamos visszaszerezni az elvesztett súlyát.
Ahhoz, hogy elérje fogyási és egészségügyi céljait, fontos, hogy tudja, mennyi kalóriát kell elfogyasztania naponta, függetlenül attól, hogy a célja a fogyás, a hízás vagy a jelenlegi súlyának megtartása.
Bár a rövid idő alatt történő nagy mennyiségű fogyás csábítóan hangozhat, ez a fajta fogyás ritkán fenntartható, és visszahízáshoz vezethet. A GM-diéta 5. napján fogyaszthat némi marhahúst, csirkét vagy halat, valamint legfeljebb hat egész paradicsomot, csodalevest és erőlevest. Az Ön kalóriaszükséglete különbözik mindenki másétól, amiben szerepet játszik az életkor, a magasság, a testsúly, a testösszetétel és az aktivitási szint. Lehet fogyni 7 nap alatt a GM diétával? Bizonyos létfontosságú étrendi kategóriák, mint például az egészséges zsírok és a fehérje, hiányozhatnak azoknál, akik a GM diétát követik, hogy 7 nap alatt lefogyjanak. Az étrendjükben hiányozhatnak fontos vitaminok és ásványi anyagok is, amelyeket a tápláló élelmiszerek változatos étrendjéből nyerhetnek.Ez egy hóbortos diéta, amely nem eredményez hosszú távú fogyást vagy egészségügyi előnyöket.
A GM-diéta valószínűleg rövid távú fogyást eredményez a legtöbb egyénnél, főként azért, mert ez a diéta csökkenti a napi kalóriabevitelt és kalóriadeficitet okoz.
A GM-diéta célja, hogy egy héten keresztül minden nap egy adott élelmiszerre vagy élelmiszercsoportra összpontosítva segítse az embereket a fogyásban.
A GM-diéta egészséges ételeket tartalmaz, de nagyon szigorúan szabályozza, hogyan és mikor fogyasszuk őket. Itt van a gyümölcs diéta a fogyás 7 nap alatt a GM diéta terv szerint: Reggeli: Egy tál görögdinnye/kiwi vagy egy alma/gránátalma.Bár a fogyási folyamatot kezdetben nem befolyásolja, ez végül megnehezíti a testsúly megtartását.
Segít a GM-diéta a fogyásban? Az összetett szénhidrátok és alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztására összpontosítva a GM-diéta terv garantálja a fogyást.A GM-diéta követése azonban ahhoz vezethet, hogy az egyén nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, és egyike a sok divatos diétának, amely a gyors fogyást támogatja.
Mik a GM-diéta előnyei és hátrányai?
A GM-diéta hátrányai erősen meghaladják az előnyöket. Furcsa, fenntarthatatlan felállás: Még ha igaz is a merész állítás, miszerint "egy hét alatt akár 17 kilót is fogyhatunk" (ami nagyon valószínű, hogy nem igaz), ez nem egy kezelhető módja a fogyásnak. Bár a gyors fogyás vonzóan hangzik, valószínűleg inkább a vízsúlyt és a sovány testtömeget veszíti el, mint a testzsírt.
Bár a Verywell nem ajánlja a GM-diétát, mint jóhiszemű fogyókúrát vagy fenntartható egészséges étrendet, érdemes megvitatni, már csak azért is, hogy leleplezzük a tévhiteit.A GM-diétát követőknek szigorú szabályokat kell betartaniuk, amelyek közé tartozik a zellerből, paradicsomból, hagymából, paprikából és káposztából készült "GM-csodaleves" fogyasztása.
A diéta háttértörténete olyan, mintha csak városi legendákból állna: Még 1985-ben a General Motors állítólag azért fejlesztette ki a GM-diétát, hogy segítsen a dolgozóinak lefogyni.
Annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, bár bármilyen étel túlfogyasztása árthat a fogyásod előrehaladásának. Ez a fogyókúra sovány fehérjeforrásokból, friss gyümölcsökből és zöldségekből áll. A fogyókúrás vegetáriánus étrend nem csak a fogyás, hanem a karcsú és arányos test fenntartásának módszere is. A biztonságos fogyás érdekében törekedjen heti egy-két kiló fogyásra.Ez azért van, mert a súly, amit veszítesz, valószínűleg a víz súlya, nem a zsír.
Kövesse a GM Diet Plan indiai változatát a fogyáshoz?
Mielőtt követné a GM diéta indiai változatát, mérlegelnie kell a terv előnyeit és hátrányait, hogy megtudja, ez-e a legjobb fogyási lehetőség az Ön számára. Itt van egy lista a GM diéta terv indiai változatának előnyeiről és hátrányairól.