Táplálkozási oktatás a fogyásért. Milyen betegoktatási irányelvek vonatkoznak a fogyásra?
Betegoktatási irányelvek a fogyáshoz Mivel az élelmiszer kalóriával egyenlő, a fogyás érdekében vagy kevesebb kalóriát kell enni, vagy többet kell mozogni, hogy a kalóriákat aktivitással elégessük, vagy mindkettőt. Az a táplálék, amelyet a szervezet nem használ fel üzemanyagként, zsírként raktározódik el.
Hogyan beszéljek az alapellátó orvosommal a fogyásról? Azoknak a betegeknek, akik még nem állnak készen arra, hogy megpróbálkozzanak a fogyással, még mindig hasznos lehet, ha beszélgetnek háziorvosukkal az egészséges táplálkozásról és a rendszeres testmozgásról. Kérdezze meg a betegeket étkezési és ivási szokásaikról (PDF, 384 KB) . Például: "Szeretnék többet megtudni az étkezési szokásairól.
Ha súlya miatt súlyos egészségügyi problémái vannak, orvosa fogyókúrás műtétet vagy gyógyszeres kezelést javasolhat Önnek.
Sokan találják hasznosnak az orvosi táplálkozási terápiát a fogyásban.
Miért fontos az orvosi táplálkozási terápia?
Ez még fontosabb, ha Ön elhízott. A túl nagy súly növeli az esélyét számos egészségügyi problémának. Ezek közé tartozik: Az orvosi táplálkozási terápia más egészségügyi problémákkal küzdőknek is segíthet. Ide tartoznak az étkezési zavarokban szenvedők, a bariátriai műtéten átesettek, valamint a rákban vagy cukorbetegségben szenvedők.
A fogyás egyik fő összetevője az okosabb ételválasztás.Hogyan működik: A WeightWatchers egy jól ismert diétás program, amely pontrendszerrel segíti elő a hosszú távú, fenntartható fogyást.
Létezik olyan, hogy túl keveset eszünk a fogyáshoz?
Ön is hallotta már ezt a tanácsot újra és újra: Ha fogyni akarsz, kevesebb kalóriát kell bevinned. Amit azonban néhányan talán nem tudnak, az az, hogy létezik olyan, hogy túl keveset eszik a fogyás érdekében.
Milyen előnyei vannak a diabéteszes táplálkozási terápiának?
Egy személyre szabott táplálkozási és diabéteszterv segíthet abban, hogy vércukorszintjét a normál tartományon belül tartsa. Az MNT segíthet a cukorbetegség tüneteinek, például a súlygyarapodásnak és a gyakori vizelésnek a csökkentésében. Fogyás. A táplálkozási terápia hasznos eszköz azok számára, akik fogyni szeretnének.
Mit tegyek, ha nem tudok fogyni?
Ezt akkor érdemes megtennie, ha a fogyása megakad, vagy ha gondjai vannak a fogyás fenntartásával. Azt is kérheti, hogy az egészségügyi szolgáltatója adjon beutalót egy testmozgás- vagy mentálhigiénés szakemberhez. A fogyást támogató csoportokról is érdeklődhet. A másokkal való együttműködés segíthet abban, hogy elérje súlycsökkentési céljait.
A Numetra termékeket az egészséges fogyás elérésére tervezték. Fedezze fel, hol kezdje, amikor kiválasztja és értékeli a fogyókúrás programot.Milyen előnyei vannak egy fogyókúrás programnak?
Új étkezési és fizikai aktivitási szokásokat tanulhatsz meg, amelyek segítenek az egészségesebb életmód kialakításában. Ezek a szokások segíthetnek abban, hogy idővel megtartsd a fogyásodat. Amellett, hogy javul az egészségi állapota, a fogyás fenntartása valószínűleg más módon is javítja az életét.
Lehet fogyni, ha nem emelsz súlyokat? Nem emelsz súlyokat Az egyik legfontosabb dolog, amit a fogyás során tehetsz, hogy valamilyen formában ellenállást gyakorolsz, például súlyokat emelsz. Ez segíthet megőrizni az izomtömeget, amely gyakran a testzsírral együtt ég el, ha nem sportolsz ( 18 ).Segíthet, ha csatlakozik egy fogyókúrás csoporthoz vagy felkeres egy egészségügyi szakembert, például egy regisztrált dietetikust.
Mi az orvosi táplálkozási terápia a fogyás érdekében? Az orvosi táplálkozási terápia egyfajta kezelés a túlsúlyos emberek számára. Bizonyos egészségi állapotú emberek számára is. A kezelés során Ön egy regisztrált dietetikussal dolgozik együtt, hogy egy csak Önnek szóló táplálkozási tervet állítson össze. Fogyás A fogyásnak akkor kell bekövetkeznie, ha kevesebb kalóriát eszik, mint amennyit felhasznál.Bár ez egyszerűnek tűnik, mégis kihívást jelenthet egy praktikus, hatékony és fenntartható fogyókúrás terv megvalósítása.
A Nutrisystem egy hagyományos fogyókúrás program, amely előre elkészített ételeket, turmixokat és rágcsálnivalókat kínál, amelyeket házhoz szállítanak Önnek.
Fogyasszon alacsony zsírtartalmú vagy zsírszegény tejet vagy tejtermékeket, beleértve a sajtot és a joghurtot. Segíthet egy dietetikus a fogyásban? A dietetikus együtt fog dolgozni Önnel annak érdekében, hogy ne fogyjon túl gyorsan túl sokat (ami kockázatokkal járhat). Dietetikusa segíthet abban, hogy ne veszítsen túl sok izomtömeget, de a nemkívánatos zsírt mégis elveszítse. Ha bármilyen aggálya van, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával. Kérdezze meg, hogy az orvosi táplálkozási terápia megfelelő-e az Ön számára. Keressen olyan családtagokat vagy barátokat, akik támogatják fogyási törekvéseit. Az egészséges fogyókúrás rágcsálnivalók közé tartozik a mandula vagy a pisztácia, a sajt egy almával, a görög joghurt vagy a banán mogyoróvajjal.A népszerű divatdiéták azt ígérhetik, hogy a szénhidrátok (szénhidrátok) mellőzése vagy egy halom grapefruit fogyasztása a fogyás titka.
De ne feledkezzünk meg a lényegről: A sikeres fogyás kulcsa a táplálkozási és edzési szokások megváltoztatása iránti elkötelezettség. Segíteni a gyermekeket az egészséges táplálkozási szokások kialakításában: Sok zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonából készült terméket biztosítson.Orvosi táplálkozási terápia; kezdeti értékelés és beavatkozás, egyénileg, szemtől szemben a beteggel, 15 percenként.
Háttér A testtömeg energiakorlátozással történő csökkentése hatástalan az elhízás járványra.