A fajta rudak jó a fogyás? A fehérjeszeletek egészséges alternatívát jelentenek?
Ha például a korcsoportodnak megfelelő ajánlott napi fehérjebevitelt (RDA) már megkaptad, a túlzott fehérjebevitel az olyan forrásokból, mint a fehérjeszeletek, nem fog sok hasznot hozni. Ha azonban nehézségekbe ütközik az RDA fehérje mennyiségének fedezése pusztán a táplálkozással, akkor ez egy egészséges alternatíva lehet.
A fehérjeszeletektől fogyhatsz?
És a válasz igen! A fehérjeszeletek önmagukban azonban nem fognak varázslatos módon fogyni, de amit kínálnak, az segíthet a fogyás útján. A kulcs az, hogy olyan fogyókúrás fehérjeszeleteket találj, amelyek magas rosttartalmúak, magas fehérjetartalmúak, és alacsony kalória- és hozzáadott cukortartalmúak - vagy még jobb, ha egyáltalán nem tartalmaznak hozzáadott cukrot.
A fiber one szelet rossz Neked? Függetlenül a Fiber One szelet típusától, ezek a termékek legalább 5 gramm rostot tartalmaznak. Egyesek fehérjében is gazdagok, és a legtöbb termék viszonylag alacsony telített zsírtartalmú. Ezek mind egészséges szempontok minden nassolnivaló esetében. A Fiber One szeletek szénhidráttartalmának nagy része szintén egészséges összetevőkből származik.A tökéletes szeletek jó étkezés helyettesítésére alkalmasak?
A Perfect Bars nagyszerű étkezéshelyettesítő, mert a kalóriák felső határán van, 330 kalóriát tartalmaz szeletenként, 15 gramm fehérjét és 4 gramm rostot. 12 gramm hozzáadott cukrot tartalmaznak, ez azonban a mézből és a csokoládéforgácsban lévő cukorból származik. A Perfect Bars előnyben részesíti a teljes értékű fehérjeforrásokat, mint például a dióvajat és a tojásfehérjét.
Jót tesz Neked egy kedves szelet?
Ha gyors délutáni felfrissülésre van szükséged, és nem terveztél edzést, a két lehetőség között a legjobb választás egy alacsonyabb cukortartalmú, alacsonyabb kalóriatartalmú snack, például egy Kind szelet, amely a diófélékből származó jótékony zsírban gazdag. Nem, az összetevők nem organikusak, de nem nyomasztanak a barna rizsszirupból származó extra kalóriák.
Fogyasszon fehérjeszeleteket, miközben fogyni próbál?
A legjobb fogyókúrás fehérjeszeletek általában tartalmaznak néhány extra vitamint vagy ásványi anyagot, és mérsékelt mennyiségű cukrot. Próbálja meg elkerülni a 350 kalóriánál több kalóriát tartalmazó szeleteket, mivel ezek gyorsan megnövelhetik a napi bevitelét, hacsak nem edzés után fogyasztja őket. Íz - Élvezni kell a fehérjeszeleteket, ezért olyanokat válasszon, amelyek a legjobban megfelelnek az ízlésének.
Mi az egészséges nassolnivaló? A krémes dióvajjal és ropogós mogyoróval ez az egészséges snack szelet tekintélyes mennyiségű emésztést segítő rostot és izomfenntartó fehérjét tartalmaz. A legjobb ízűnek választották a ropogós és rágós egyensúlya miatt, amely a mogyoróvajas csöpögtetés és a valódi mogyoró keverékéből származik.
Melyek a legjobb bio fehérjeszeletek?
Tesztelőink a Crunchy Peanut Butter és a Double Dark Chocolate Nut ízeket értékelték a legjobban. Kihívás lehet jó minőségű, jó ízű bio fehérjeszeletet találni. De ezek a bio rágós szeletek az Orgain-tól 10 gramm növényi alapú fehérjét tartalmaznak, szeletenként mindössze 150 kalória mellett.
Milyen alternatívái vannak a fehérjeszeleteknek?
A fehérjeszelet alternatívái lehetnek valódi élelmiszerek, például gyümölcsök, sovány húsok, teljes kiőrlésű gabonafélék, és még némi édesség is. Több oka is van annak, hogy rendszeresen eszem alternatívákat a fehérjeszeletek helyett: Ezek erősen feldolgozottak. Igyekszem teljes értékű, feldolgozatlan ételeket enni, és a magasan feldolgozott fehérjeszeletek ennek az ellentéte. Gyakran sok édesítőszert tartalmaznak.
A fehérjeszeletektől meghízol?
Mégis, a kutatásunkban szereplő összes magas kalóriatartalmú szelet jelentős mennyiségű fehérjét tartalmaz, így mindegyiket nevezhetjük fehérjeszeletnek. Mivel a tudományos kutatások szerint a fehérjefogyasztás növeli az izomerődet, a magas kalóriatartalmú szeletek nemcsak a súlygyarapodásban segítenek, hanem az izomépítésben is könnyebben.
Egészségesek a fehérjeszeletek?
A fehérje és szénhidrát mellett sok fehérjeszelet jó forrása a mikrotápanyagoknak, például a kalciumnak, a B-vitaminoknak, a káliumnak és a vasnak. Az összetevők címkéinek vizsgálatakor vegye figyelembe, hogy egyes fehérjeszeletek saját összetevőket használnak, és a csomagoláson nem tüntetik fel azok részleteit ( 2 ).
A kind szeletek valóban egészségesek?
A Kind szeletek gluténmentesek, vegánok és GMO-mentesek, ami elég ígéretes. De egy pillantás az összetevők listájára másról árulkodik. A felszínen úgy tűnhet, hogy a Kind szelet egészséges. De ha mélyebben belemerülünk a márka alattomos marketing taktikáiba és a gyanús élelmiszercímkékbe, az mást mond.
Ehetsz fehérjeszeleteket kiegyensúlyozott étrend mellett?
A fehérjeszeleteket mértékkel, a kiegyensúlyozott étrend részeként nyugodtan fogyaszthatjuk. A napi étrendben a fehérjeszeleteket más nassolnivalókkal helyettesítheti, és remek módja lehet annak, hogy növelje a fehérjebevitelt. A legjobb azonban, ha a fehérjeszeleteket nem használja rendszeresen a tápanyagdúsabb teljes értékű élelmiszerek, például a gyümölcsök és zöldségek helyettesítésére.
Hány szénhidrát van egy kind barban? Az összes szénhidrát egy Kind gyümölcs és dió szeletben 24 (g), a napi érték 8%-a. A cukortartalom egy Kind gyümölcs- és diószeletben kb. 11 g, a fehérje mennyisége pedig kb. 3 g. A Kind gyümölcs- és diószeletben található teljes tápanyagösszetétel teljes bontását a bal oldalon látható tápanyag-tájékoztató címkén találja.Ehetsz fehérjeszeleteket étkezés helyettesítésére?
A rövid válasz: igen. A legtöbb fehérjeszelet elegendő étkezés helyettesítésére, mivel általában legalább 15-20 gramm fehérjét tartalmaznak szeletenként. Mivel a fehérje elnyomja az éhséghormonokat és lassan emésztődik, a következő étkezésig jóllakottnak kell lennie. A legtöbb fehérjeszeletből azonban hiányzik az étkezéshez ajánlott rostmennyiség.
Melyek a legjobb fehérjeszeletek fogyáshoz?
A legjobb fogyókúrás fehérjeszeleteket tartalmazó listát ez a Sugárzó Energia, Ízletesen szállított szelet zárja, amely mindent elmond, amit erről a vegán fehérjeszeletről tudni kell. Tele van szuperélelmiszerekkel, például maca gyökérrel, ami felgyorsíthatja az anyagcserét és segíthet a fogyásban! Itt kipróbálhatod a négy finom íz közül az egyiket.