Legolcsóbb diéta program. Hogyan válasszak diétás programot?

Reális megközelítés: Hasonlóképpen, keressen olyan diétás programot vagy mintát, amely reális és fenntartható. Kerülje a túlzottan korlátozó vagy gyors megoldást ígérő, gyors fogyást ígérő diétákat. Hatékonyság: Válasszon olyan programot, amelyet kutatások támasztanak alá, és amely bizonyítottan hatékony a fogyásban.

Szüksége van egy fogyókúrás programra?

Amerikai felnőttek milliói próbálnak évente fogyni, olyan stratégiákkal, mint a testmozgás, a kalóriadeficit és a több gyümölcs és zöldség fogyasztása. De megfelelő programra van szükséged, ha fogyni szeretnél. Ez a népszerű tervekről szóló útmutató segíthet felmérni a számodra legjobb előfizetést.

Mi a megfelelő étrend az Ön számára?

"Az Ön számára megfelelő étrend az élelmiszerek széles választékát tartalmazza, a hangsúlyt a teljes értékű vagy minimálisan feldolgozott élelmiszerekre helyezi, és illeszkedik az Ön időbeosztásához és életmódjához" - mondja Carrie Dennett, a Csendes-óceán északnyugati részén élő regisztrált dietetikus táplálkozási szakértő és a Nutrition by Carrie tulajdonosa. Tisztázza a céljait. Elsősorban a fogyás érdekli?

Megérik az ételkészlet-szolgáltatások az árukat? Az étkezési csomagok a világjárvány idején komoly növekedést tapasztaltak a vásárlók körében. Az olyan cégek, mint a Green Chef és a Sunbasket étkezési csomagok előfizetései nagyszerűek, de drágák lehetnek, a receptek ára akár 15 dollár is lehet adagonként. A Dinnerly és az EveryPlate, amelyek mindkettő 6 dollár körül mozog adagonként, a leginkább költségvetés-barát felszerelések.

Melyik a legjobb ételkészlet-kiszállítási szolgáltatás kezdőknek?

A HelloFresh az egyik legismertebb ételkészlet-szolgáltatás a piacon. Ez nem meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy az ételek milyen könnyedén elkészíthetők - minden receptet alaposan teszteltek, így még a kezdő szakácsok is képesek ízletes vacsorákat készíteni. Ajánlatunkkal már 3,32 dollártól hozzáférhetsz a HelloFreshhez adagonként.

Hogyan árazzák a fogyókúrás és wellness terveket?

Minden fogyókúrás és wellness tervünk árazása egyszerű és könnyen érthető módon történik. Nincs élelmiszer-minimum. Nincsenek trükkök. Nincs kilónkénti árkalkuláció. Csak egyszerű magyarázatok arról, hogy mit kap az árért. És mindenképpen nézzen utána a biztosítási tervezetének, hogy a PPO/FSA/HSA biztosítás segíthet-e fedezni a költségek egy részét.

Mi a legjobb fogyókúrás program?

A WW / WeightWatchers valószínűleg a legismertebb fogyókúrás program. A program a heti rendszerességű személyes találkozókról ismert, amelyeken a tagokat a társakkal való kapcsolattartás és a szakmai vezetők tanácsai motiválják. A WW / WeightWatchers már egy fogyókúrás alkalmazáson keresztül is elérhető, amely végigvezeti Önt a programon.

Hogyan válasszam ki a diétás ételszállító programot? Gondolja át, mennyi ideje van a bevásárlásra és az ételkészítésre. Legyen reális. Ha az Ön életében egyszerűen nincs elég idő az egészséges ételek elkészítésére, akkor lehet, hogy egy olyan program, amely készételeket tartalmaz, megfelelőbb lesz az Ön számára. Tekintse át a diétás ételkiszállítási programokat, hogy megtudja, illeszkedik-e valamelyik az Ön költségvetésébe és életmódjába.

Hogyan válasszak fogyókúrás programot? Hatékonyság: Válasszon olyan programot, amelyet kutatások támasztanak alá, és amely bizonyítottan hatékony a fogyásban. Teljes értékű élelmiszerekből álló megközelítés: Keressen olyan programot, amely a teljes értékű élelmiszerek fogyasztását hangsúlyozza, és legyen óvatos azokkal szemben, amelyek drága termékek vagy kiegészítők vásárlását követelik meg az eredmények eléréséhez.

Olcsóbb egy ételkészlet-kiszállítási szolgáltatást igénybe venni, mint élelmiszert vásárolni? Azt tapasztaltam, hogy az ételkiszállítási szolgáltatások gyakran az étteremben való étkezés költségeinek töredékét teszik ki - és némelyik gyakorlatilag olyan olcsó, mintha saját élelmiszert vásárolnál, de a gondok nélkül. Az én első számú választásom az EveryPlate, mert pénztárcabarát árai és kiadós menüje megfelel a legtöbb mainstream étrendnek.

Mit kell figyelembe vennem a diétás étrend kiválasztásakor?

Feltétlenül mérje fel az összes felmerülő költséget. Ez magában foglalja az étkezés, a támogató szolgáltatások, a referenciaanyagok és az edzések költségeit. Azt is vegye figyelembe, hogy mennyi időre lesz szüksége a tervhez, hogy leadja a célsúlyát. Ne feledje, hogy egy fogyókúrás program költsége nem feltétlenül jelzi előre a terv sikerét.

Mi a legolcsóbb ételkészlet? Miután több mint 40 étkezési készletet vizsgáltunk, a legalacsonyabb adagonkénti költség alapján rangsoroltuk őket. Kutatásunkból kiderült, hogy az ételkészletek adagonként 4,99 dollárnál kezdődnek, a Dinnerly és az EveryPlate a legolcsóbbak. Számos más étkezési készlet 8 dolláros vagy annál alacsonyabb áron kínál adagokat vagy étkezésenkénti árakat.