- https://revamp2-project.eu/?lang=hu&page=/tiLCk
- Wattbike edzések a fogyásért
- https://revamp2-project.eu/?lang=hu&page=/blAKG
- https://revamp2-project.eu/?lang=hu&page=/sjG0W
Nem a mellek zsugorodik, ha fogysz? A fogyás hatással van a mellekre?
A fogyás hatása a mellekre attól függ, hogy mennyi zsírszövetet tárolt ott. A zsírszövet gyakran a mellek szövetének többségét alkotja; a zsírsejtek a súlygyarapodással megnőnek. A nagyobb mellkasú embereknek több zsírszövetük van, nem pedig több csatorna vagy lebeny térfogata, ami a szoptatáshoz szükséges sovány szövet.
A fogyás hatása a mellekre attól függ, hogy mennyi zsírszövetet tárolt ott. Ha gyorsan fogysz, a mellszövetet tartó elasztin és kollagén stressznek van kitéve, ami miatt gyorsan lebomlik. Az Ön mellei mellszövetből (beleértve a szoptatás során működésbe lépő lebenyeket és csatornákat) és zsírszövetből állnak.A zsírszövet gyakran a mellek szövetének többségét alkotja; a zsírsejtek a testsúlygyarapodással megnőnek.
A súlygyarapodás vagy -csökkenés, a terhesség és az öregedés mind-mind a mellek változását okozhatja. Kristamarie Collman, szakvizsgával rendelkező háziorvos szerint a fogyás valóban befolyásolhatja a mellek méretét.Miért ingadoznak a melleim az idő múlásával?
Röviden, a családi előzmények csak egy mutató a sok közül, és vannak más tényezők is, amelyek hozzájárulnak az idővel bekövetkező ingadozásokhoz. 2. Az Ön súlya Az Ön mellei az anatómia összetett részei, amelyek támasztó- vagy kötőszövetből, tejmirigyekből és -csatornákból, valamint zsírszövetből állnak. Az, hogy az egyes szövettípusokból mennyi van Önben, csak Önre jellemző.
Az ösztrogénnel kapcsolatos változások, amelyek miatt a mellek zsugorodnak, a mellek megereszkedéséhez is vezethetnek. Igen: Mivel a mell zsírszövetből és mellszövetből áll, a fogyás csökkenti a zsír mennyiségét az egész testében - beleértve a mell zsírját is.Image Credit: Kostikova/iStock/GettyImages Ön hűségesen diétázik és edz, de a csípőjén, a fenekén és a combján lévő zsír nem hajlandó megmozdulni.
Az életkorral megnő a mellben kialakuló daganatok, például miómák, ciszták és rák kialakulásának kockázata is.
A testmozgás minimalizálhatja a károkat, de nem ez az egyetlen módja annak, hogy a mellek ne tűnjenek vonzónak. Ha a fogyás érdekében diétát és edzésprogramot követ, az az egész testzsírra hat, beleértve a mellzsírt is, ahelyett, hogy csak egy adott testrészre korlátozódna.Tudjon meg többet arról, hogyan változnak a mellek az életkor előrehaladtával, és mikor kell orvoshoz fordulnia a melleiben bekövetkezett változások miatt.
Az alacsony ösztrogénszint miatt az emlőmirigyek összezsugorodhatnak, és a mell kötőszövete elveszítheti rugalmasságát.
Szülészet és Nőgyógyászat, Fortis Escorts Hospital, Faridabad, mondja HealthShots: "Ez egy nagyon nyugtalanító tény, hogy amikor egy szigorú edzés után fogyunk, akkor a mellünk mérete is csökken. A dohányzás hatására a bőr veszít rugalmasságából, így a dohányosoknál nagyobb valószínűséggel alakulnak ki megereszkedett mellek.Mivel a bőrt támogató kollagén és elasztin lebomlása áll a fogyás okozta petyhüdtség hátterében, a bőr e két fehérje termelését javító kezelések hatására a mellek élénkebbnek fognak tűnni, mondja Dr. Mivel a mell főleg zsírsejtekből áll, nagy valószínűséggel eleinte zsírt fog veszíteni a mellből.
Miért nőnek a melleim a 20-as éveimben?
Számos oka van a mellnövekedés 20-as években lehet, hogy számos tényező miatt, mint például a súlygyarapodás, terhesség, mell növekedési hormonok, és a fogamzásgátló. A sok mellváltozása során a súlya ingadozásnak van kitéve. Amikor a melleid egyre nagyobbak és kisebbek, a terhességi csíkok elkerülhetetlenül jönnek.
A fogyás csökkenti a mell méretét? Mellmirigyek és zsír. Fiatal korban a mell mirigyszövete bőséges ( a terhességre és a szoptatásra való tekintettel), ahogy öregszünk, úgy nő a zsír aránya. A mell méretét csökkentheted, ha fogysz, de ez nem biztos, hogy elég lesz.
Előfordulhat, hogy a mellei kisebbek lesznek, ha fogy, mert zsírszövetből állnak.
Sokan úgy találják, hogy melleik lassan zsugorodnak, ahogy a terhességi súlyuk csökken, mások pedig úgy találják, hogy melleik a szülés után is kissé nagyobbak maradnak.
Nem a derékbőség az egyetlen dolog, ami zsugorodik, ha fogysz. Tehát, amikor fogysz, a mellben lévő zsírszövet is zsugorodik.Fogyáskor zsugorodik a derékbősége?
Nem a derékbőség az egyetlen dolog, ami zsugorodik, ha fogysz. Mivel a mellek elsősorban zsírszövetből állnak, a jelentős súlyvesztés néha a mellek térfogatának csökkenését is okozza. A leeresztett mellek nem jelentenek orvosi problémát, mivel a MedlinePlus szerint az egészséges melleknek nincs szabványos alakja.
Segíthet az alacsony kalóriatartalmú diéta a mellszövet zsugorodásában? Az alacsony kalóriatartalmú, magas tápanyagtartalmú étrend közvetve segíthet a mellszövet zsugorodásában. Koncentráljon az alacsony kalóriatartalmú, tápanyagban gazdag ételek fogyasztására. A gyümölcsök, a zöldségek, a zsíros halak, például a lazac, és a sovány húsok, például a grillezett csirke, segíthetnek a jóllakottság érzésében, miközben támogatják az egészséges fogyást.
Ha többet mozog, fogyhat, ami a zsírsejtek zsugorodását eredményezi.
Ha a testalkatodhoz képest nagy melleid vannak, akkor valószínűleg nagyok maradnak a tested többi részéhez képest, még akkor is, ha fogysz. Mennyi súly kell a mellek zsugorodásához? Egy 160 kilós nőnek például 32 kilót kellene fogynia ahhoz, hogy ezt a változást lássa. Azok a nők, akik extrém mennyiségű súlyt veszítenek - például a súlyos elhízás miatt végzett bariátriai műtét esetén -, jelentős csökkenést tapasztalhatnak a melleik méretében.