Miért olyan addiktív a fogyás? A fogyás boldogabbá tesz?
Az amerikaiak évente dollármilliókat költenek fogyókúrás termékekre a diétás étrendektől kezdve a tablettákon és a fitneszcsomagokon át a gyümölcslevek tisztításáig. Sajnos kultúránk mindenütt jelenlévő üzenete, miszerint a kisebb testalkat és testméret boldogabbá, vonzóbbá és magabiztosabbá tehet minket, sokunkat arra késztet, hogy romantikusan ábrándozzunk a fogyás előnyeiről.
Fogysz, ha boldog vagy?
Ha boldog vagy (és tényleg boldognak érzem magam, nem csak felszínesen, tettetett boldognak), akkor nagy valószínűséggel soványabb is leszel. Ahogy az emberek fogynak, úgy javul a hangulatuk, vagy fordítva - ahogy javul a hangulatuk, úgy fogynak.
A diétás szóda kalóriamentes, de nem feltétlenül segít a fogyásban. Sokan úgy találják, hogy a mögöttes rendellenesség, ha egyszer kezelik, az okozza a fogyásfüggőséget.Hogyan zavarhatja a depresszió a fogyást?
A depresszióban szenvedő emberek étvágyváltozást tapasztalhatnak, ami nem szándékos fogyást vagy hízást okozhat. Orvosszakértők a túlzott súlygyarapodást számos egészségügyi problémával, többek között a cukorbetegséggel és a szívbetegséggel hozzák összefüggésbe. Az alultápláltság károsíthatja a szívet, befolyásolhatja a termékenységet és fáradtságot okozhat.
A depresszió miatt hízott el?
A depresszió önmagában nem vezet közvetlenül súlygyarapodáshoz, kóros értelemben; azonban a depresszió tünetei, például a szomorúság és a magányosság, túlfogyasztásra késztethetik az embereket. Egy 1396 alanyból álló tanulmányban megállapították, hogy az elhízott emberek ötször nagyobb valószínűséggel ettek túl sokat, mint nem elhízott társaik depressziós epizódok alatt.
Ez lényegében azt jelenti, hogy a jelentős mennyiségű súlyt leadó emberek 80 százaléka egy-két év múlva orvosilag és lelkileg is rosszabbul lesz, mintha nem fogyott volna.Ez az oka annak, hogy a fogyókúrás üzletág egy gigantikus, több milliárd dolláros iparág, mert nagyon sok ember kétségbeesett, vagy legalábbis nagyon lelkes, hogy jelentős mennyiségű súlyt veszítsen, és egy szép összeget fizet a jó eredmények esélyéért.
Az idősebb felnőttek testsúlykezeléssel kapcsolatos tapasztalatainak 2019-es áttekintése szerint a fogyás előtt a következő akadályok merültek fel: az akaraterő hiánya.
Rashi Chowdhary, a fogyásra, bélrendszeri egészségre, endometriózisra, PCOS-re és cukorbetegségre szakosodott táplálkozási szakértő nemrég megosztott egy Instagram-posztot, amelyben kifejtette, hogy a szénhidrátok miért okoznak függőséget.
Mik a függőség okai?
A családban előfordult függőség. A kábítószer-függőség egyes családokban gyakoribb, és valószínűleg genetikai hajlamot feltételez. Ha van olyan vérrokonod, például szülőd vagy testvéred, aki alkohol- vagy drogfüggő, akkor nagyobb a kockázata a drogfüggőség kialakulásának. Mentális egészségügyi rendellenesség.
A depresszió súlygyarapodást vagy fogyást okoz? A fogyás és a súlygyarapodás összefügg a depresszióval. Sőt, a súlygyarapodás és a súlyvesztés egyes depresszió elleni gyógyszerekkel is összefüggésbe hozható. Depresszió esetén a súlyváltozással nehéz lehet megküzdeni, de a megfelelő gyógyszeres kezelés után egészségesebb testsúlyt lehet elérni. A fogyás a depresszió tipikus tünetének tekinthető.Normális a fogyás depresszió esetén? Igen, normális, hogy egyesek depresszióval együtt fogynak. A 13 éves személynek fel kell keresnie egy alapellátó szolgáltatót, hogy biztos diagnózist kapjon, és szükség esetén beutalót kapjon. Különösen a cukorbetegség miatt aggódom. A depresszió nem megoldás a fogyásra. Olvasson el több cikket a fogyásról, és kövesse az utasításaikat.
A fogyás árt a kapcsolatnak?
Egy 2013-as tanulmány, amelyet az Észak-Karolinai Állami Egyetem kutatói végeztek, megállapította, hogy amikor az egyik partner lefogyott, a kapcsolat szenvedett. A kutatók felfedezték, hogy a partner fogyása miatt a nem diétázó partner féltékenyebbnek és bizonytalanabbnak érezhette magát a párkapcsolatban.
Hogyan vezethet a testmozgás boldogabb és egészségesebb Önhöz? Nézze meg ezt a hét módot, ahogyan a testmozgás boldogabbá és egészségesebbé teheti Önt. 1. A testmozgás szabályozza a testsúlyt A testmozgás segíthet megelőzni a túlsúlygyarapodást vagy fenntartani a fogyást. Amikor fizikai aktivitást végzel, kalóriákat égetsz el. Minél intenzívebb a tevékenység, annál több kalóriát égetsz el. Így a kezdeti súlycsökkentő/súlygyarapító ciklus után a testzsírszázalékuk valójában magasabb, mint kezdetben volt. A szénhidrátokat a súlyfigyelők és a fitneszrajongók régóta démonizálják, mint olyasmit, ami csak a súlygyarapodást segíti elő, puffadtnak érzi magát az ember, és lelassítja a szervezet anyagcseréjét is. Ha az ételeket idővel drogokkal vagy alkohollal helyettesítik, az kényszeres túlfogyasztáshoz és súlygyarapodáshoz vezethet. Az általunk említett egyéb élelmiszereket junk foodnak vagy üres kalóriáknak nevezzük, amelyek egészségtelen súlygyarapodásra késztetnek. Az extrém fogyás és a fogyáshoz kapcsolódó egészségügyi állapotok a testmozgásfüggőség következményei lehetnek.A fogyókúrafüggők olyan gyógyszereket, például amfetaminokat szedhetnek, amelyek segítenek nekik a fogyásban.
Gyakran használják őket és visszaélnek velük, hogy "beinduljanak", vagy hogy növeljék az energiát, hogy javítsák a munkahelyi vagy iskolai teljesítményt, vagy hogy fogyjanak, illetve hogy kontrollálják az étvágyat.
Az opiátfüggőség károsíthatja a szerveket, ami ugyanúgy fogyáshoz vezethet, mint az alkoholfogyasztás.A mozgásfüggőség okozhat fogyást?
Az extrém fogyás és a fogyáshoz kapcsolódó egészségügyi állapotok a testmozgásfüggőség következményei lehetnek. Mi okozza az edzésfüggőséget? A testmozgás endorfint és dopamint szabadít fel. Ezek ugyanazok a neurotranszmitterek, amelyek a kábítószer-fogyasztás során szabadulnak fel. A testmozgásfüggő jutalmat és örömöt érez, amikor sportol.
Jelenleg klinikai vizsgálatok folynak a fogyókúrás kezelésre való felhasználására, és a Food and Drug Administration várhatóan még ebben az évben jóváhagyja.