Noom fogyás első héten? A Noom egy divatos diéta?

A Noom nem egy tipikus hóbortos étrend, bár néhányan azt gondolhatják, hogy a Noom egy hóbort, mivel ez egy viszonylag új fogyókúrás platform. A különbség azonban a holisztikus megközelítésben rejlik - ahelyett, hogy gyors fogyást ígérne néhány hét vagy annál rövidebb idő alatt, a Noom egész életen át tartó súlykontrollt garantál a megújuló egészséges szokásokon keresztül.

Lehet bármit enni a Noomon? A Noom teljesen befogad bármilyen ételt, amit csak szeretnél enni, így ha almás pitét szeretnél a la mode, megkaphatod. Lehet, hogy kapsz egy apró megjegyzést az ételkövetődre, hogy túllépted a piros ételek adaghatárát, de bátorító szavakat is kapsz, amiért egyáltalán nyomon követed.

A Noom egy jó fogyókúrás alkalmazás? A Noom diétás fogyókúrás alkalmazása (egy digitális viselkedésmódosító) szintén erős eredményeket mutatott az általuk szponzorált esettanulmányok révén. Az egyik tanulmány szerint a Noom alkalmazás felhasználóinak 77,9%-a számolt be testsúlycsökkenésről, míg egy másik tanulmány szerint az átlagos súlycsökkenés 24 hét alatt 6,58% volt az indulóknál.

Hogyan lehet fogyni a Noom módon?

Ma a Noom-féle fogyás azt jelenti, hogy megvizsgáljuk az étkezési szokásokat, kezeljük az étkezéssel kapcsolatos érzelmeket, gyakoroljuk az elszámoltathatóságot, és olyan életmódbeli változtatásokat hajtunk végre, amelyek tartós fogyást eredményezhetnek. Hogyan működik a Noom? A Noom diétás tervvel való kezdéshez az kell, hogy megválaszoljam azokat a kérdéseket, amelyeket eddig még egyetlen diétás terv sem tett fel nekem. 1.

Mi a Noom-diéta?

LÉNYEG: A Noom-diéta alacsony kalóriatartalmú, tápanyagban gazdag ételek fogyasztására ösztönöz, és egy mobilalkalmazáson keresztül nyomon követi a fejlődését. Bár jól bevált módszerei valószínűleg hatékonyak, leginkább a fogyás fokozására összpontosít, nem pedig az általános egészségi állapot javítására. Mi az a Noom?

A Noom egy viszonylag új fogyókúrás program, amely a szokások és az ételválasztás mögötti pszichológián alapul. A programban naponta mérlegelsz, így láthatod, hogyan ingadozik naponta a súlyod, és hogy az étkezésen kívül más tényezők hogyan befolyásolhatják azt. Az ételbevitelt a Noom alkalmazáson is nyomon követheted.

Mi a különbség a Noom és más digitális fogyókúrás programok között?

A különbség azonban a holisztikus megközelítésben rejlik - ahelyett, hogy gyors fogyást ígérne néhány hét vagy annál kevesebb idő alatt, a Noom egész életen át tartó súlykontrollt garantál a megújult egészséges szokásokon keresztül. Alapjában véve a Noom úgy működik, mint sok digitális fogyókúrás program.

A Noom jobb, mint a Weight Watchers?

A kereskedelmi diétás programokban elért fogyást vizsgáló tanulmányok áttekintése azt találta, hogy a WW-t folytató emberek átlagosan 2,6%-kal több súlyt veszítettek 12 hónap alatt, mint azok, akiket kontrollcsoportokba soroltak ( 5 ). A Noom és a WW egyaránt hatékonynak tűnik a fogyás szempontjából, legalábbis rövid távon. A Noom és a Weight Watchers hasonló árúak.

A Noom súlya megmondja, hogy mit ehetsz és mit nem? A Noom Weight soha nem fogja megmondani, hogy mit ehetsz és mit nem. Ez mindig rajtad múlik. És a Noom Weight sokkal többről szól, mint arról, hogy figyeljen arra, hogy mit eszik: Arról szól, hogy megértse, miért eszik úgy, ahogyan eszik, hogy új, tartós, fenntartható szokásokat alakíthasson ki.

Mi a Noom egészséges testsúly programja?

A Noom Egészséges testsúly programja egy átfogó wellness-terv, amely magában foglalja az étkezést, a testmozgást és a mentális egészség szempontjait is. Az ötlet lényege, hogy megváltoztassa a viselkedését, hogy ne csak a súlyát vegye le, hanem hosszú távon meg is tartsa a fogyást.

Segíthet a Noom a fogyásban?

Egyes kutatások szerint a Noom valóban segít a fogyásban. Egy tanulmányban az emberek 78%-a fogyott a Noom használata közben, és 23%-uk testsúlyának több mint 10%-át veszítette el.

Mi az a Noom-diéta, és érdemes-e kipróbálnod? Ha rendeltetésszerűen alkalmazzák - kis életmódbeli változtatásokkal, egészséges élelmiszerek kiválasztásával és a tanúsított Noom-csapattal való együttműködéssel -, a Noom-diéta egészséges megközelítést jelent a fogyáshoz és a testsúly fenntartásához. Rizzo a Noomot azoknak ajánlja, akik fogyni akarnak, és készen állnak a munkára.

Mennyit fogynak átlagosan az emberek a Noom használatával?

A Noom szerint azok, akik a programot használják és egészséges életmódot folytatnak, hetente 1-2 font (lb) (0,5-1 kilogramm [kg]) fogyásra számíthatnak. Azonban felmerülhet a kérdés, hogy a Noom csak egy újabb hóbortos diéta vagy egy hatékony program az egészséges, fenntartható fogyáshoz.

Tényleg sikeres a Noom? Igen, a Noom működik a fogyás érdekében, számtalan sikerrel dokumentálva. Azzal, hogy változást indít el az életmódbeli szokásokban és javítja az étellel való kapcsolatát, nagyban hozzájárul a súlyproblémák jobb megértéséhez. Van ingyenes verziója a Noomnak?

Noom biztonságban van? Biztonságos a Noom? "A drasztikusan korlátozott vagy kiegyensúlyozatlan diétákhoz képest - mint például a gyümölcslé-tisztítók vagy a rendkívül alacsony szénhidráttartalmúak - a Noom viszonylag biztonságos, mert még mindig lehetővé teszi az ételek változatosságát" - mondja Dwyer. A Noom azt hirdeti, hogy az emberek hetente egy-két kiló fogyásra számíthatnak a terv használata során.

Tényleg működik a Noom diéta?

Működik a Noom? Egy tanulmány kimutatta, hogy közel 36 000 Noom-felhasználó közül 78 százalékuk számolt be valamilyen mértékű fogyásról, 23 százalékuk pedig a teljes testsúlyuk több mint 10 százalékát veszítette el. Egy másik tanulmány azt mutatta, hogy a Noom-felhasználók 64 százaléka 24 hét alatt testsúlyának öt százalékát vagy annál többet veszített.

Recent Articles