21 napos smoothie diéta ingyenes letöltése? Mi a Smoothie diéta Sgoutas számára?
A szigorú "méregtelenítési" terv három napon keresztül mindhárom napi étkezést turmixokkal helyettesíti. A 21 napos tervben két étkezést helyettesítő turmixot (reggeli és ebéd), egy szilárd ételeket tartalmazó étkezést és néhány snacket fogyasztasz. Bár nem része Sgoutas "hivatalos" smoothie-diétájának, néhányan terveznek egy "rugalmas napot", hogy fenntarthatóbbá tegyék a diétát.
Az e-book program 36 étkezést helyettesítő smoothie receptet, bevásárlólistákat tartalmaz a receptek előkészítéséhez, egy 3 napos smoothie detoxot, előkészítő útmutatót és egy egyéni 3 hetes fogyási ütemtervet a maximális eredmények elérése érdekében.
A Smoothie diéta legális?
A legális smoothie diétának gyümölcsökből, zöldségekből, fehérjékből és egészséges zsírokból kell állnia, a smoothie diétát a fogyás elősegítésére tervezték. Tehát nem csak a fogyásban segít, hanem egészséges, alacsony kalóriatartalmú és fitonutriensekben gazdag. Eddig minden rendben! Kezdheted a 3 napos smoothie-diétával, de választhatsz 1 hét (7 nap), 10 vagy 21 napot is.
A Drew Sgoutas által tervezett Smoothie Diet állítólag úgy működik, hogy elősegíti a fogyást, és 21 nap alatt eredményeket mutat.
Bár nem része Sgoutas "hivatalos" smoothie-diétájának, néhányan terveznek egy "rugalmas napot", hogy fenntarthatóbbá tegyék a diétát.
A diéta lényege, hogy a napi három fő étkezésből kettőt shake-ekkel kell helyettesíteni, és 21 napon keresztül napi egy szilárd étkezést kell fenntartani. Sgoutas azt javasolja, hogy a 21 napos ciklust bármikor ismételjük meg, amikor fogyni szeretnénk, de korlátozott számú kutatás utal arra, hogy a smoothie-diéta hatékony módszer a fogyáshoz. A Smoothie-diéta egy fogyókúrás program, amelynek célja a gyors fogyás támogatása, az anyagcsere-energia növelése és hihetetlen egészség biztosítása. Működik a Smoothie diéta? Csatlakozz még ma! Ha egy fogyókúrás terv túl bonyolult vagy nehéz, nem fogod betartani. Ezért működik olyan jól a Smoothie diéta. Ez egy egyszerűen követhető terv, amit bárki meg tud csinálni. Még akkor is, ha napi 12 órát dolgozol, 2 vagy több gyereked van, és életed nagy részében túlsúlyos voltál. Töltse le a tervet azonnal biztonságos weboldalunkról.A 21 napos smoothie diéta biztonságos fogyókúra?
A 21 napos smoothie diéta egy biztonságos fogyókúra. Teljesen természetes anyagokból készül. Ami a súlycsökkentés érdekében működik. Az ebben a cikkben végzett smoothie diéta felülvizsgálat szerint ez a program helyes. Elkezdheti a 21 napos smoothie diéta fogyókúrás programot. A súlycsökkentés mellett ez a diéta számos előnnyel jár.
A Smoothie diéta program legit? A Smoothie Diet egy 21 napos fogyókúrás program, amely finom és egészséges turmixok segítségével segít a hasi zsírégetésben és a tartós fogyásban. A smoothie diéta program olyan emberek számára készült fogyókúra, akik nem akarják megkockáztatni a táplálékkiegészítők szedését vagy a műtétet. A Smoothie diéta program egy legális diéta, amelyet Drew edző készített.Mi az a turmixdiéta? A turmixdiéta egy olyan étkezési terv, amely napi 2 étkezést turmixokkal helyettesít. Drew Sgoutas, egészségügyi edző és táplálkozási tanácsadó hozta létre és népszerűsítette. Azóta a smoothie-diétának számos változata létezik, amelyek gyakran elmaradnak a hasi zsírégető ígéretétől.
A turmixok jót tesznek a Sgoutasnak? Egyes turmixok mézet is tartalmaznak, ami csak még több cukrot ad hozzá. Ráadásul a legtöbb diétás turmix nagyon kevés fehérjét tartalmaz, néhány pedig egészséges zsírokban is alulmarad. Sgoutas hangsúlyozza, hogy a nap folyamán elegendő fehérjét kell bevinni, és legalább napi 50 grammot javasol, úgy, hogy minden étkezéshez és uzsonnához eszik egy keveset.Ha egy keto turmixot keresel a 21 napos turmixos méregtelenítő diétához, akkor ez a recept kifejezetten neked való.
A program megköveteli, hogy a 21 napos fogyókúra megkezdése előtt 3 napos méregtelenítést végezzen.Mi az a 21 napos kihívás diéta?
A 21 napos kihívás diéta egy fogyókúra, amely azt ígéri, hogy 21 nap alatt akár 21 kilót is fogyhatsz. A diéta lényege, hogy a kihívás minden egyes napján meghatározott ételeket kell fogyasztani, valamint szigorú edzésprogramot kell követni.
Mit tartalmaz a 21 napos smoothie diéta program: - Egy könnyen követhető, 21 napos terv, hogy rákattanj a turmixokra.
Mi a különbség az eredeti diéta és a 21 napos kihívás diéta menüjének extrémebb változata között?
Létezik egy extrémebb változat, amely méregtelenítő diétaként működik, és kizárólag shake-ekből áll, a szilárd ételeket kizárja az étrendből. Az eredeti diéta leírása szerint három hétig kell követni, és a 21 napos ciklus bármikor megismételhető, amikor a fogyást fel akarjuk gyorsítani.
Milyen összetevőket adhatok a magas fehérjetartalmú shake-emhez reggelire a 21 napos kihívás diéta menüjében? Reggeli - egy magas fehérjetartalmú turmix teljes kiőrlésű gabonából, például zabból, növényi tejből és bogyós gyümölcsökből. A makroélmény fokozásához fehérjeport is adhatsz hozzá. Ebéd - egy zöldségekkel teli salátás tál, teljes kiőrlésű gabonával, például quinoával. A diós feltét ropogósabbá teszi, az egészséges zsírok pedig gondoskodnak arról, hogy egész nap jóllakott és energikus maradj.
Mennyi ideig kell a turmixdiétát tartani?
Még ha 21 napig tartod is a smoothie-diétát, akkor is szem előtt kell tartanod, hogy minden nap alacsony szénhidrát- és magas fehérjetartalmú ételeket fogyassz. a legjobb smoothie-diéta terv magas rost- és víztartalmú, így hidratálja a szervezetedet, miközben elősegíti a jó emésztést.
Milyen típusú ételek szerepelnek a 21 napos kihívás diéta menüjében?
A 21-Day Fix® egy olyan diétás program, amelynek célja, hogy az emberek egészséges táplálkozással, adagszabályozással és napi testmozgással elérjék súlycsökkentési céljaikat. A terv kiegyensúlyozott étkezést követel meg, amely az összes különböző élelmiszercsoport keverékét tartalmazza: sovány fehérjéket, összetett szénhidrátokat, sok zöldséget és egészséges zsírokat.
Ez egy 21 napos fogyókúrás program könnyen elkészíthető smoothie-receptekkel, amelyekkel gyorsan fogyhatsz, miközben javul az egészséged és az energiád. A 21 napos smoothie-diéta egy 7 napos menüt tartalmaz, amelyet mindenki használhat a 3 hetes fogyókúra során.Míg Sgoutas körülbelül 1500 kalóriát javasol naponta az e-könyvben, a "The Smoothie Diet" smoothie-receptjei ennél jóval kevesebbet tartalmaznak, így nehéz elérni az 1500 kalóriás célt anélkül, hogy túlzásba vinnénk a napi egy szilárd étel elfogyasztását.
A 21 napos smoothie-diéta egy lépésről lépésre felépített rendszer, amely 21 napon keresztül naponta 2 étkezést 2 egészséges smoothie-val helyettesít.