Tcm a fogyásért. Mi a TCM diéta a nedvesség ellen?

A TCM célja a nedvesség eltávolítása a hatékony fogyás érdekében. Ezért azoknak, akik gyorsan szeretnének lefogyni és zsírokat égetni, a TCM diétát kell követniük a nedvesség ellen. Ez a diéta azt javasolja, hogy több keserű és savanyú, éles szagú és ízű ételt fogyasszunk, és csökkentsük a cukros, sós és magas zsírtartalmú ételek fogyasztását.

Mik a szervrendszerek a TCM-ben? A TCM-ben a szervrendszerek tartalmazhatják a nyugati orvosi-fiziológiai funkciókat, de egyben az integrált, holisztikus testrendszer részét is képezik. Így a teljes elme és test értékelhető és kezelhető egy adott egészségügyi probléma javítása érdekében. A máj például biztosítja, hogy az energia és a vér zökkenőmentesen áramoljon az egész testben.

Mi a nedvesség a hagyományos kínai orvoslásban?

A nedvesség olyan betegség, amelyet a hagyományos kínai orvoslás jelentős betegségként ismer el. A TCM egyik alapvető koncepciója a test és a környezet közötti szoros kapcsolat. Ha az ember teste nem tud megbirkózni a környezet változásával, a belső egyensúly elveszik, és az ember fogékonnyá válik a betegségekre.

Lehet-e savanyú ételeket enni a TCM-ben? A TCM szerint a savanyú, keserű, édes, csípős vagy sós ételek iránti rövid ideig tartó vágy teljesen normális, mondja Jiyeon Park, DACM, az akupunktúra és a kínai orvoslás doktora, az Asiana Wellness alapítója a kaliforniai Newport Beachen.

Mit jelent, ha megkívánod az ételt? Gyakori táplálkozási tévhit, hogy ha megkívánsz egy ízt, ételt vagy italt, az biztosan tartalmaz valamilyen vitamint, ásványi anyagot vagy más anyagot, amelyből a szervezetednek hiánya van. Gyakran mondják nekünk, hogy hallgassunk a testünkre, és együk meg, amire vágyunk, mert az "tudja", hogy mire van szükségünk.

A hagyományos kínai orvoslás segíthet a fogyásban?

Talán van egy alapvetőbb kérdés, amellyel foglalkozni kell. A hagyományos kínai orvoslást (TCM) már régóta használják a fogyás támogatására, holisztikus megközelítéssel, és a túlsúlyt egy nagyobb egészségügyi probléma tüneteként tekintve. A TCM-ben a zsírokat nedvességnek vagy flegmának tekintik.

Mi a "nedvesség" a TCM-ben?

Mi az a "nedvesség"? A TCM megközelítése szerint vannak bizonyos ételek, amelyek belső rendszerünket "nedvessé", azaz flegmává, nyirkossá, nyirkossá, lomhává, duzzadtá, nyűgössé vagy hideggé teszik , mondja Jill Blakeway, DACM, a kínai orvoslás doktora és a Well+Good Tanács tagja.

Mi okozza a nedvességet és a váladékot a TCM-ben?

A TCM szerint a nedvesség és a váladék akkor alakul ki, ha az emésztés és a folyadék-anyagcsere lassú. Ezt a táplálkozás kombinált megközelítésével kezelik. Fontos, hogy hangsúlyozzuk az egészséges emésztést támogató ételeket, és kerüljük azokat az ételeket, amelyek hozzájárulnak a nedvesség és a flegma kialakulásához.

Hogyan befolyásolja a TCM a vízháztartást?

A TCM szerint a meridiánok bármilyen elzáródása végső soron kedvezőtlenül befolyásolja a víz anyagcseréjét. A TCM-gyógyász meg fogja kérni, hogy dugja ki a nyelvét. A belső nedvesség jeleire fog figyelni, mint például a vastag vagy duzzadt nyelv, fognyomokkal vagy bemélyedésekkel az oldalán, és a vastagnak tűnő nyelvbevonat.

Kezeli a TCM a túlsúlyt?

Az ősi kínaiak is tudták, hogy az elhízás szoros kapcsolatban áll az anyagcserezavarokkal, például a cukorbetegséggel és más betegségekkel, mint például a stroke vagy a mellkasi fájdalom. Azt mondják, hogy a lép minden váladéktermelés gyökere. A TCM nem önmagában a "túlsúlyt" kezeli; inkább a test azon alapállapotával foglalkozik, amely a túlsúlyhoz vezethetett.

Miért vágyunk bizonyos ízekre?

A szervezet bizonyos ízekre vágyik, ha bizonyos szervrendszerek nincsenek egyensúlyban. A sóvárgások nyomok! Amikor kibillentünk az egyensúlyunkból, vágyat érzünk az ízek iránt, amelyek korrigálják ezt az egyensúlyhiányt. A TCM-ben (Hagyományos Kínai Orvoslás) az 5 szervi meridián mindegyike megfelel az ételek 5 ízének.

Hogyan hat a TCM a májra? A TCM elmélete szerint például a túlzott ingerlékenység és harag hatással lehet a májra, és többféle betegséget eredményezhet, többek között menstruációs fájdalmat, fejfájást, arc- és szemvörösséget, szédülést és szájszárazságot. Alternatívaként a máj kiegyensúlyozatlansága viharos hangulatot eredményezhet. A hagyományos kínai orvoslásban a diagnózis erősen egyénre szabott.

Hogyan segít a TCM a fogyásban? A TCM fogyókúrás kezelések között kis fülszögeket helyeznek a fülbe, hogy stimulálják az emésztési pontokat. Más pontok is használhatók az ügyfél nyugalmának megőrzésére és az étel utáni sóvárgás csökkentésére. A pontok a behelyezés után fájdalommentesek, és a látogatások között is támogatják az ügyfelet a fogyásban.

Mi a TCM sóvárgás?

A sóvárgás annak a jele, hogy egy szerv egyensúlyhiányban van, és további Qi-re van szüksége. Az étel csak egy a TCM kezelésben használt számos gyógyító erőforrás közül, a gyógynövények, az akupunktúra és az akupresszúra mellett. A TCM túlsúlyos állapotokra vonatkozó szemléletének talán legmélyebb aspektusa az érzelmek általános egészségben betöltött szerepének felfogása.

Segíthet a TCM a fogyásban?

A TCM-orvosok diagnosztizálhatják a qi-hiány gyökerét, és személyre szabott kezelési tervet írhatnak elő a szervezet egyensúlyának helyreállítására, amely az akupunktúrától, a csészézéstől, a TCM gyógynövényreceptektől az életmódváltásig terjedhet. Jia Yi néhány ajánlást tesz, hogy segítsen elérni fogyókúrás céljait.